每个妈妈在怀宝宝的时候都会担心一个问题，就是妊辰纹，但是大多数人是躲不掉妊辰纹的，那么如果有了，该如何去除呢？
准妈妈们看到自己身上长满了妊辰纹，束手无措的同时还会非常的不开心，尽管如此，已经长上去了，再不高兴不开心也无济于事，最重要的是想办法去除，那么怎么去妊娠纹最有效呢？
为什么会出现妊辰纹
1.激素影响
在怀孕期间肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，与此同时增加皮肤弹力纤维和胶原纤维就会变得脆弱，当皮肤的弹力纤维达到一定限度的时候，纤维就会断裂，形成了妊娠纹。
2.肚子太大
怀孕三个月之后，肚子每天都在长大，皮肤弹力纤维和腹部肌肉也跟着不断的伸长，到了6个月之后，就会更加的严重，肚子上的腹直肌腱也发生了分离，就会出现了纵横的裂纹。
3.体质因素
很多女性缺乏锻炼，日常对于皮肤护理也比较差，造成腰腹部肌肉比较脆弱，皮肤弹性夜叉，就很容易出现妊娠纹。
4.遗传因素
妊娠纹也是会遗传的，如果上一代有，这一代也很难避免。
怎么去妊娠纹最有效
1.补充营养
胶原带白对于皮肤弹性很重要，多补充含有胶原蛋白的食物，可以让断裂的弹性纤维迅速恢复。
2.注意皮肤保养
日常保养过程中要注意选择护肤品，比如含有骨胶原蛋白和保湿功效的护肤品在保养方面都不错。
3.跑步去除
坚持运动可以有效地将脂肪转为肌肉，淡化因为怀孕变胖形成的大腿以及臀部的妊娠纹。
4.按摩
在怀孕期间，可以进行适当的皮肤按摩，减少妊娠纹出现。产后按摩可以让身体尽快恢复，促进细胞新陈代谢，让受损组织尽快恢复弹性。
5.饮食
生完孩子肯定要大补，为了孩子也为了自己身体恢复，但是胡吃海喝会降低妊娠纹恢复速度外还容易长出肥胖纹，所以产后饮食要格外注意。
