孕吐是怀孕很正常的一种表现，也给很多女性带来了很大的“麻烦”
孕吐是怀孕很正常的一种表现，也给很多女性带来了很大的“麻烦”，那么孕吐多久结束呢？孕吐有没有什么好的办法来缓解呢？今天就带大家来了解一下。
孕吐多久结束
一般情况下孕吐在怀孕的早期就会出现，到了怀孕5-7周的时候，孕吐会越来越厉害，等到了第8周的时候就会减弱很多，到了12周的时候症状一般都会消失，但是这也不是绝对的，孕吐也要根据孕妇自身情况来看的，有的人没有孕吐反应，有的人会持续整个怀孕期间，这个结束的日期就是因人而异了。
如何缓解孕吐的症状？
闻柠檬，如果孕吐严重了，可以切开一个柠檬，闻一闻舔一舔，酸性的时候对于缓解孕吐症状很有帮助的。
吃维生素B6，这个需要在医生的指导建议下使用，不能自行盲目使用。
躺下，在很恶心的时候选择躺下，对于缓解孕吐也有帮助。
少吃多餐，很多孕妇认为怀孕了每一顿都要多吃，这是错误的，这样不仅营养得不到吸收还会增加胃部负担，加大孕吐的概率，每天可以选择少吃多餐，选择清淡的食物进行食用。
多吃一些原味食物，原味食物就是没有过度加工过的，比如说煮红薯、煮土豆，煮海鲜等等。
适当的运动，不是说怀孕了就不可以进行运动，孕妇可以选择轻柔舒缓的运动，比如说瑜伽，比如散步等，提高身体免疫力的同时还能缓解孕吐症状。
进行按摩，身体的按摩可以帮助我们疏通经络，提高身体的代谢水平，孕吐症状自然也会降低很多。
通过上文介绍，大家对于如何缓解孕吐以及孕吐多久结束有了了解，准妈妈们在孕期一定要注意自身的保护，安全顺利度过整个怀孕期。
