还记得之前看过的武术电视剧，剧中的主要人物通常是看武术秘籍“永不忘记”，然后练习主宰世界。
还记得之前看过的武术电视剧，剧中的主要人物通常是看武术秘籍“永不忘记”，然后练习主宰世界。那么有很好的记忆力是怎么做到的，在现实生活中，这样的人应该很少，记住的少，忘东忘西的人很多。 如何提高大脑记忆力，记忆力提高的方法有哪些呢？今天就来做具体介绍。
记忆力提高的方法
注意力集中：提高记忆力一定要集中注意力，不要受到外界因素的干扰，这样大脑会留下深刻的印象。如果精神松懈，一心二用，会大大降低记忆效率。
理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能被记住很长一段时间。光靠死记硬背是不容易的，对于重要的学习内容，如果能做到理解与背诵相结合，记忆效果会更好。
及时复习：遗忘的速度先快后慢，防止遗忘利用新知，强化记忆，及时复习巩固。
常回忆：学习时，不断尝试回忆，记忆中的错误可以改正，遗漏的都补上，让学习内容记得更牢，闲暇时间经常回忆过去记忆的对象，也可以避免遗忘。
最佳时间：一般来说，上午9-11，下午3-4，晚上7-10，为最佳记忆时间。利用以上时间记忆难记的学习资料，效果较好。
科学的用脑：在保证营养、积极休息、体育锻炼和其他方法，科学的使用大脑，避免过度的疲劳，还要保持乐观向上的心态，有助于提高大脑的使用效率。
保证睡眠，要提高记忆力，首先要做的是保持良好的睡眠。良好的睡眠可以给大脑足够的休息，一直保持清醒，提高记忆力。
积极行动，多锻炼，=才能有好的身体，忙碌的人被迫谋生，总是无法抽出时间锻炼。 然而，运动不仅影响体质，而且对大脑也有很大的影响。 所以，应该多做运动，才能提高记忆力。
