现在穿紧身裤和牛仔裤的男性越来越多，但是这种穿衣方法对男性生殖健康有很大的危害，因为这两类裤子的透气差，容易滋生细菌，同时也影响了阴囊皮肤散热降温，降低了精子的活力，所以一定要穿宽松舒适的透气性好的裤子和内裤。
现在是随着我们国家二胎政策的放开，很多大龄壮年都想再要一个孩子。感觉一个孩子有些孤单。但是我们都知道。备孕期间，女性一定要调养好自己的身体。其实不仅女性要调养好自己的身体，男性朋友也要在备孕期间调整好自己的心态和身体。那么男士备孕期间需要注意些什么呢？下面就来详细了解一下。
男士备孕注意事项之一：不要穿紧身裤。
现在穿紧身裤和牛仔裤的男性越来越多，但是这种穿衣方法对男性生殖健康有很大的危害，因为这两类裤子的透气差，容易滋生细菌，同时也影响了阴囊皮肤散热降温，降低了精子的活力，所以一定要穿宽松舒适的透气性好的裤子和内裤。
男士备孕注意事项之二：禁烟戒酒。
男性在备孕期间要严重控制酒精的摄入量，最好不要喝酒，因此饮酒过量不仅会伤肝脏，也会损伤精子，因此有生育计划的男性，最好戒酒三个月，才能保证精子不受酒精影响。吸烟会损害了精液质量，导致男性生育能力下降，因此男性在备孕期间不能抽烟喝酒。
男士备孕注意事项之三：调理好饮食。
男士在备孕期间一定要多吃水果蔬菜，因为多吃水果和蔬菜不仅有利于男性身体健康，也对男性精子有益，水果蔬菜中的维生素a和维生素改善精子的浓度，进而提高精子的质量。
以上就是几种男士备孕的注意事项。这几种注意事项哪是在备孕的期间一定要非常注意。其实男性在备孕期间除了多进食水果蔬菜之外，男士在备孕期间还要合理补充富含优质蛋白质和含有矿物质和微量元素的食物，尤其含有锌、硒等元素的食物，这些食物有利于提高男性生育能力。
