孕期怎么按摩乳房好？女性朋友们在怀孕之后，乳房会慢慢地长大，这是为哺乳宝宝作基础，建议女性怀孕后经常对乳房进行按摩，这样才可以疏通乳腺导管，让婴儿喝到健康充沛的奶水，那么，孕期怎么按摩乳房好？我们一起来看下面的介绍。
孕期怎么按摩乳房好？女性朋友们在怀孕之后，乳房会慢慢地长大，这是为哺乳宝宝作基础，建议女性怀孕后经常对乳房进行按摩，这样才可以疏通乳腺导管，让婴儿喝到健康充沛的奶水，那么，孕期怎么按摩乳房好？我们一起来看下面的介绍。
孕期怎么按摩乳房好
一、乳房按摩
1.首先，在乳房按摩之前要进行热敷工作。
2.然后再把自己左手盖于右胸上面，而且要让自己的右手叠在左手上朝胸部中央慢慢地发力，一边完成之后再用同种方法按摩另一只乳房。
3.这时再让手指合拢，在胸部侧下方慢慢地抬动胸部，从而让乳房可以上下振动，之后依然朝上做推压式按摩，而且要注意从下往上慢慢地进行按摩。
注意事项：在进行以上按摩的时候，大家一定要注意让自己的手完全罩住乳房，虽然说乳房按摩是为了疏通乳腺导管，但手法错误反而容易造成误伤。因此大家一定要注意按摩力度要适当把握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。
二、乳头按摩
1.乳头按摩之前也要注意做好手部清洁后，而且要用肥皂水顺着乳晕把乳头周围的部位擦洗干净，一直到锁骨处和胸部两侧边缘的部位都要清洗干净。但是大家一定要注意在清洗乳头的时候要注意避免与肥皂水接触，这样可以有效的防止碱性腐蚀乳头油脂，除此之外，还要用清水清洗掉乳头上的痂皮。
2.在进行以上介绍的基础护理后，准妈妈们这时可以把自己的中指和食指放在乳房下方，然后再自下往上慢慢地推压，之后再慢慢地搓揉乳头，这样就可以达到非常不错的坚挺的效果。
按摩的次数和频率保持在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子代替双手来进行按摩。值得注意的是，怀孕中期并不适合做大量此类按摩，可以事先学习乳房的护理知识。针对乳头过短或者凹陷的情况，可以辅以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前时进行，持续2到3分钟。力度也要把握适中，在不产生痛感的前提下按摩。
孕期怎么按摩乳房好？以上就是关于这个问题的介绍，希望能给准妈妈们带来帮助，孕期按摩乳房的好处有很多，因此大家可以根据以上介绍的方法来进行按摩，而且要注意相关的事项。
