女性怀孕后对自己每天营养摄入量会格外注意，因为进入孕期，吸收营养的已经不止是自己，还包括子宫内的胎儿，等于是一个人摄入量需要提供给两个人使用。在孕早期，孕妇几乎不用额外补充什么特殊的营养，只需要服用叶酸，多吃含有叶酸类的食物即可，至于说叶酸的作用也不用给大家特殊说明。但是进入孕中期以后，就需要加大营养摄入量，尤其是在铁质与钙质的成分对于孕中期的孕妇非常重要，那么孕期补钙量大概要控制到什么程度？
女性怀孕后对自己每天营养摄入量会格外注意，因为进入孕期，吸收营养的已经不止是自己，还包括子宫内的胎儿，等于是一个人摄入量需要提供给两个人使用。在孕早期，孕妇几乎不用额外补充什么特殊的营养，只需要服用叶酸，多吃含有叶酸类的食物即可，至于说叶酸的作用也不用给大家特殊说明。但是进入孕中期以后，就需要加大营养摄入量，尤其是在铁质与钙质的成分对于孕中期的孕妇非常重要，那么孕期补钙量大概要控制到什么程度？
很多孕妈妈对于孕期补钙量这个问题都是比较迷茫，在每一个孕期孕妇所需要补充的钙质是不一样的。孕期补钙量需要根据孕妇自身身体情况去做具体调节，这个数据会直接关系到胎儿的发育情况，因此孕妇绝对不能盲目补钙。
孕早期也就是怀孕前三个月，为胎儿提供的钙量大概是50毫克即可，这个时候并不需要额外补充钙剂，日常饮食中注意多吃含钙量的食物，就可以满足这样的需求。
进入孕中期补钙量大概需要到150毫克左右，进入孕中期后胎儿骨骼形成，也是胎儿发育的旺盛时期，这个时候盖质量需要加大，除了要吃高钙食物，还需要在医生的建议下服用补钙类的产品，多做一些辅助工作，比如可在户外晒晒太阳，增强钙质吸收，稍稍做一些小范围的活动，有助于改善骨骼肌的营养状况。
到孕晚期，为了保证，孕妇可以顺利分娩，也为了胎儿骨骼正常发育，这个时候的钙量还需要继续加大。要知道妊娠晚期是胎儿是蓄积骨量最多最旺盛的阶段，因此，大概每天需要提供100~450毫克钙质，也就是说平均每天大概要保证350毫克的钙质。
