孕妇算是比较特殊的人群，经历十月怀胎就能见到一个新生命，这是一件特别神奇的事情，为了新生命健康有保障，孕妇可以做的事情就是尽可能为胎儿输送丰富营养，确保胎儿健康发育。要知道胎儿发育是否完善，营养补充如何起到重要决定。在怀孕初期需要注意什么饮食？
孕妇算是比较特殊的人群，经历十月怀胎就能见到一个新生命，这是一件特别神奇的事情，为了新生命健康有保障，孕妇可以做的事情就是尽可能为胎儿输送丰富营养，确保胎儿健康发育。要知道胎儿发育是否完善，营养补充如何起到重要决定。在怀孕初期需要注意什么饮食？
怀孕初期需要注意什么饮食
不少人认为只要怀孕就要开始补充营养，说是这么说，但怎么补充就要讲究方法，像孕早期就是刚刚怀孕这个阶段，是指孕1-3个月，这个期间胎儿发育主要以神经管分化为主，其实对营养的需求非常少，至少相比起孕中期、孕后期胎儿发育对营养的需求量，那真的是少太多，根本不用特别大补特补，只需要做到膳食结构营养均衡就可以。
由于孕后体内激素变化，孕妇在孕早期多数会出现食欲不振、恶心呕吐等症状，这种情况下，对食物的需求可能也会有些特殊，那这个阶段建立孕妇就不要考虑吃什么或不吃什么，只要能吃得下任何食物，都算是一种福气，比起吃什么吐什么来说算是幸福的。只要稍稍注意不吃生冷寒凉类就可以，注重膳食结构、注重烹饪方式、注重饮食卫生就完全满足了孕早期对饮食方面的注意条件。
不过有几种情况孕妇最好远离，在孕后孕妇要戒烟戒酒，更不要喝任何与咖啡因有关系的饮料、果汁，就算孕前再喜欢，从怀孕后请立刻停止继续饮用，这些咖啡因会影响到胎儿神经管发育，非常不利。烟熏、腌制类食物最也不吃，同样对肥肉儿发育不利，其实对孕妇本人的身体情况也不算友好。
关于怀孕初期需要注意什么饮食？注意营养均衡就可以，做到荤素搭配，做到精中有粗，粗中有细，了解每一种食物的营养成分，然后搭配起来，少量多样化可吸收到不同食物中的不同营养，这样能保证营养更全面。
