无论是怀孕还是备孕的时期，都需要吃一些对受孕有帮助的食物。备孕期间最好是不要吃特别多的螃蟹，因为螃蟹是寒性的食物；且容易引起过敏。
夫妻双方打算，要一个孩子；那么在怀孕之前除了需要进行身体检查，在饮食上也有特别重要的讲究。无论是在妊娠还是备孕期间，各方面的饮食除了需要加强；更重要的是懂得适量。
螃蟹的主要营养
在怀孕的前期准备，保证身体素质的优良对于孩子的健康很有重要的帮助。无论是夫妻的哪一方都要增强机能体力，特别是在饮食方面尤其加强管理和调养。古人记载：螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之作用，可缓解跌打损伤、筋伤骨折。此外，蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、及各种有较好的疗效。螃蟹的肉质含有丰富的蛋白质及微量元素，有良好的美容和保养的效果。但是，对于一些部分的过敏体质的人群，蟹肉会诱发并加剧人体的过敏反应，引发皮疹、哮喘等疾病，严重者会引起过敏性休克甚至是死亡，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者适当的控制，不可大量的进食。
孕期吃螃蟹的危害
大家都是知道螃蟹性寒,假如没有蒸煮熟的话，螃蟹体内易滋生许多的寄生虫，易导致寄生虫被胎宝宝吸收。孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，会可使胎动不安，增加流产风险；对孩子和准妈妈都是在身体上有诸多的影响。不同体质的人吃了会有不同的后果,如阳虚体质的人吃了以后比较容易腹泻,且准妈妈也容易动了胎气，对孩子都是巨大的不利。所以，无论是备孕还是怀孕都需要谨慎的选择海鲜一类的食物。备孕期间，是需要保持良好的心态、健康的蔬菜、丰富的蛋白质等食物才是最好的保障选择。
