备孕要准备什么和注意什么？相信有很多备孕中的人都想了解这个问题，尤其在这个优生优育的时代，很多人会提前备孕，把身体调整到最佳状态下，注意相关的事项，这样才可以为生下可爱健康聪明的小宝宝打下基础。那么，备孕要准备什么和注意什么呢？我们一起来看下面的介绍。
备孕要准备什么和注意什么？相信有很多备孕中的人都想了解这个问题，尤其在这个优生优育的时代，很多人会提前备孕，把身体调整到最佳状态下，注意相关的事项，这样才可以为生下可爱健康聪明的小宝宝打下基础。那么，备孕要准备什么和注意什么呢？我们一起来看下面的介绍。
备孕要准备什么和注意什么
一、孕前准备
1、怀孕前的生活准备：在怀孕之前，一定要注意改变不良生活方式。如作息规律、不可以吸烟喝酒、喝咖啡等等，再就是，女性朋友们还要注意掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不可以盲目的应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
2、怀孕前的精神准备：现如今人们的生活压力越来越大，因此导致有很多人备孕良久，却迟迟没有好消息，建议夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！
3、怀孕前的身体准备：对于慢性疾病患者来说，如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，一定要在医生的指导下怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。
二、孕前准备注意事项
1、服用叶酸增补剂：女性朋友们要注意，在怀孕前三个月就要补充叶酸，通常不可以确定具体怀孕的时间，在此时可从备孕期间每天按时定量服用叶酸片，再就是，孕早期是科学储备营养的关键阶段，补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。
2、保证身体健康：对于想要生宝宝的人来说，还要注意保证自己的身体健康，专家提出，夫妻双方任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤及性病都不宜受孕。即使病愈，也要在病愈3个月后再怀孕。
以上就是关于“备孕要准备什么和注意什么”这个问题的介绍，综上所述，备孕需要准备和注意的事项是有很多的，希望能引起大家的重视，只有把一切都准备好，才可以更顺利的迎接小宝宝的到来，再就是，在备孕期间一定要保持良好的心态。
