不管是大人还是孩子，睡眠不好会影响身体健康的，生活中有些孩子睡觉的时候总是不踏实这是怎么回事呢？宝宝睡觉不踏实怎么办呢？一起来看看吧！
宝宝睡觉不踏实怎么办？
如何让宝宝踏实安稳睡觉真是一件让新手爸妈非常头疼的事情，特别是有些宝宝日夜颠倒或者是晚上睡觉不踏实总是扭来扭去容易醒来，那么，宝宝睡觉不踏实怎么办？
新生儿睡觉不踏实01
新生儿睡觉不踏实的表现
容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。
新生儿睡觉不踏实的原因
（1）吃太饱或饿肚子了
宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。
（2）尿布湿了
如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！
（3）衣服太紧
被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。
（4）蚊叮虫咬
如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。
（5）缺钙
宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。
新生儿睡觉不踏实怎么办02
1、减少对宝宝睡眠的干扰
宝宝睡觉时，尽量不要弄出太大的声音，以免干扰到宝宝的睡眠质量，将宝宝吵醒；在宝宝睡觉的时候，应将宝宝放在床上，让宝宝安静的休息，尽量减少对宝宝的打扰;宝宝睡眠会出现微笑、翻身等动作，这是相当正常的，父母应先观察一下，宝宝发出这些动作是睡眠的无意识举动，还是已经醒了，然后再决定下一步该怎么做。
2、尽量让宝宝单独睡小床
很多父母认为，让小孩睡大床，小孩可以获得更多的自由空间，以便睡得更舒服，其实这种观点是错误的。因为小孩在睡觉的时候，希望可以触碰一些物体，这会给他带来一定的安抚感。同时，对他也有一定的束缚作用，不会让小孩随意的翻滚，让他睡得更踏实一点。
3、微量元素的缺失
如果宝宝除了睡眠踏实，还出现哭闹等现象，这是家长就需要带宝宝就医，检测一下宝宝的身体中是否出现微量元素了，在根据医生的嘱咐，合理的调配宝宝的饮食进行调理
4、养成规律的睡眠时间
在宝宝很小的时候，爸妈们要在规定的时间让宝宝睡眠，这样就能养成一定要作息规律，到时也就能入睡。好的是宝宝按时睡觉，按时醒来。
