预防宝宝过敏是妈妈需要提前去考虑的问题。因为等到我们护理不当，让宝宝对某种食物过敏或者某种材质过敏，那么宝宝以后很可能就导致宝宝以后一遇到这些东西就起反应，再也不能接触这些东西了。
预防宝宝过敏最重要的两点
（1）坚持母乳喂养
母乳含有丰富的营养和抗体，是婴儿自然、安全、营养的食物。世界卫生组织建议，0-6个月龄纯母乳喂养；美国儿科学会建议，母乳喂养至少到周岁;我国营养学会建议，母乳喂养可持续到2岁。有此可见，母乳对宝宝的重要性。
纯母乳喂养能满足婴儿6个月以内的能量而需求，同时有利于肠道环境的建立以及肠道功能的成熟，对降低感染性疾病以及过敏风险的发生都有帮助。
（2）合理添加辅食
添加辅食在4-6月龄阶段，一般来说只要母乳充足，宝宝不应过早添加辅食。辅食添加要按照循序渐进的方式进行，在宝宝刚开始添加辅食时，应该先吃加铁的婴儿米粉，然后先从不易过敏的食物开始添加，是内需基本遵循“主食淀粉类——平和蔬果类——蛋肉肝类——海鱼类——虾类”。每次只添加一种食物，一种食物尝试起码3天后再换另外一种。这样做是为了万一宝宝对某种食物过敏的话，家长很快就可以分辨。
如果已经确定宝宝对某种食物过敏，那么在今后宝宝的用餐中，一定要规避这种食物，杜绝这种食物再次引起宝宝的过敏反应。对于过敏体质的宝宝，可以适当食用一些儿童益生菌增加抵抗力，有助于预防过敏。
如何改善宝宝的体质
1、注意饮食和营养。已明确过敏的食物要回避，其他食物不要过分忌口，以保证均衡营养，不必追求所谓功能性食品，可以常规补充维生素制剂，主要是维生素C和维生素A。
2、循序渐进地进行体育锻炼，尤其是耐寒锻炼。但是如果曾因运动加重或诱发症状的，在医生指导下使用相应药物控制症状后进行锻炼，游泳是很好的运动，但要避免到充斥氯气的室内游泳馆活动。
3、不要自行乱用药(保健品)。目前的医药广告非常混乱，各种假药、伪药、劣药充斥市面，选择不当会给孩子健康带来不良后果。
