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宝宝吃什么食物补脑更聪明

来源:育教家    阅读: 1.23W 次
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每个父母都想自己的孩子比同龄的孩子更聪明,因此,怎么给孩子补脑,让他们变得更聪明就成为了所有父母都关心的话题。我邻居家有个小男孩,下个学期就要升小学了,她家孩子也是个调皮捣蛋的主,可把他妈妈给愁坏了。之前上幼儿园的时候,作业写得不认真,写几个字拖拖拉拉的,也没有学习的兴趣,昨天刚认的字,今天拿出来读都忘记了。

宝宝吃什么食物补脑更聪明

他妈妈很担心他上小学更不上,落后了学习就更没兴趣了。我去他家玩,看见她给她家孩子买了一大堆的补脑保健品,白花花的银子呀,感觉有点浪费!小编想说:与其花重金,买这些形形色色的补脑保健品,不如在平时饮食中适当多吃些有益智健脑功效的食物。这些保健品的吸收效果还不一定比吃食物来的好呢!

今天给大家分享一个,现在当季很经济的补脑食材,它就是有“全能营养王”称号的玉米。想给孩子补脑的宝妈,这个食材可不能少呢!一起来看下今天推荐的辅食。

宝宝吃什么食物补脑更聪明 第2张

辅食推荐:

玉米米粉(6个月宝宝)

食材:玉米1根、米粉50克、水适量

1. 将玉米洗净一个个掰下来(我比较懒是用刀切,不太好看,但省时间)

2. 把玉米粒放入蒸锅中蒸熟,再放入辅食机中搅拌成泥,过滤掉渣留下汁(小宝宝吃,玉米渣最好过滤掉,会影响消化)

3. 取一个小碗倒入宝宝米粉,加入温水把米粉冲泡开来(不要冲的太稀等会要加玉米汁)

4. 最后把玉米汁倒入米粉中搅拌均匀即可给宝宝食用

宝宝吃什么食物补脑更聪明 第3张

香菇玉米鸡肉粥(1岁宝宝)

食材:玉米1根、香菇2朵、鸡肉50克、大米50克、姜1片

1. 大米提前洗净浸泡半小时,可以节省煮粥的时间

2. 鸡肉洗净切成丁,装入小碗中,再放入姜腌制10分钟左右,可去味

3. 玉米洗净切下来再剁碎备用,香菇洗净剁碎

4. 烧一锅水加入大米煮开,再加入准备好的食材,转小火熬成浓稠的粥(煮粥过程中要记得搅拌以免粘锅)

5. 最后再加入适量的盐,搅拌均匀超级鲜美哟(盛小碗晾凉在给宝宝吃)

宝宝吃什么食物补脑更聪明 第4张

胡萝卜玉米炒肉(1岁半以上)

食材:玉米1根、胡萝卜1根、猪肉100克、淀粉5克

1. 将玉米洗净,把玉米粒掰下来备用

2. 再把胡萝卜洗净切成小丁(通常我们都会去掉胡萝卜皮,其实去皮吃胡萝卜就等于丢弃了多数胡萝卜素营养,只要洗干净是可以吃的)

3. 猪肉洗净切成丝装入容器中,加入淀粉搅拌均匀

4. 热锅加入少许油,倒入猪肉翻炒变色后,加入胡萝卜炒几分钟后,再加入玉米粒焯熟(胡萝卜比较难煮烂,要多煮一会儿)

5. 最后在快煮熟的时候,加入少许的淀粉水翻炒2分钟,让食物更贴合就可以出锅啦

宝宝吃什么食物补脑更聪明 第5张

小贴士:玉米种含有一种谷氨酸的物质,而谷氨酸含有大量的维生素和脂肪酸,这些营养对促进孩子大脑智力发育有很大的作用,其中的胡萝卜素还有保护视力的作用呢,而且玉米也算是一种粗粮,宝宝吃了对身体的代谢也有帮助呢!现在刚巧赶上玉米丰收的季节,个头大又经济实惠,我婆婆最近经常买,在我们这里5块钱能买3个!这么便宜又营养的食材,宝妈:宝宝的辅食食材怎么能缺少它呢?宝妈一定要多给宝宝做着吃哟!

你们那玉米便宜吗?

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