夏天很多人都喜欢吃点凉爽的食物，也喜欢喝冷饮，那么孩子夏天可以喝冷饮吗？夏天饮食要注意哪些方面？
炎热的夏天，磕个鸡蛋到地上都熟了。凉凉的冰激凌、棒冰、冰西瓜，几乎是人们最好的选择了。我们的宝宝们，在边上看着，眨巴着眼睛，楚楚可怜的样子，于是，爸爸妈妈们就做了个举动，小小的满足了一下宝贝，但是，没多少时间，宝宝就拉肚子了！于是，免不了得折腾。
很多家长就会在这样的情况下给孩子吃了冷饮，造成了孩子肠炎。想着，这么点应该没事的，结果就中招了！
夏季不建议给宝宝吃冷饮
1、孩子的胃肠功能不完善
在夏天消化液消化酶分泌本来就很少，加上冷饮本身属于寒凉食物，损害孩子的脾胃，更加造成孩子脾胃功能失调。出现消化功能紊乱，厌食、消化不良就更多了。
2、冷饮的营养成分欠佳
冰激凌、棒冰，通常都是高脂肪、高糖食物，还含有很多的香精香料，造成孩子肥胖，过多喜欢甜食，长期对孩子也不利。
所以，建议一岁以下不要吃，2岁以下，最好不吃，吃，就添几下即可。2岁以上，不建议多吃。冰箱里拿出来，放会儿再吃。
夏季饮食应该怎么做呢？
1、水分要补充
最好的饮料是白开水，夏天出汗多加上经常呆在空调间，所以，对水的需求量是高的。所以每天可以给宝宝补充白开水。宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。所以时不时的，可以给宝宝喝上几口。
宝宝不爱喝白开水，也可以煮水的时候里面放点水果丁，有点味道就愿意喝了。我之前也有一篇对付宝宝不爱喝水的几种方法，可以搜一下。
2、饮食清淡容易消化，少油腻，添加含VC丰富食物
在夏天，饮食需要清淡，已经添加辅食的宝宝可以增加蔬菜汁、蔬菜泥、水果泥等含VC丰富的食物。一岁以上可以添加如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。这样都可以让宝宝补充更多的营养。
3、清凉消暑食物可以吃
对于小宝宝来说，消暑食物可以吃，但不是冷饮，可以煮绿豆粥、绿豆汤等消暑食物给宝宝食用。但注意，不建议冰过，同时也不建议吃太多。
4、母乳喂养的，妈妈饮食需注意
母乳喂养的宝宝，妈妈饮食需要注意不要吃过多凉性食物，如冷饮、冰过的水果等，以免宝宝喝了你的母乳也引起腹泻。真的熬不住，吃了，那么，今天可以不喂母乳，改用奶粉。只是记得，奶要挤出来，避免涨奶。
5、夏季宝宝胃口差，可以变化花样品种。
现在网上的图片也比较多，妈妈们可以搜一下，随便一变，变个动物图案，宝宝喜欢就吃了，另外也可以多点水分，比如米饭不吃，可以吃水饺、面条、馄饨等，都是夏季不错的选择。
