夏天会出现食欲明显下降的趋势，不仅仅是大人不太想吃饭，连小朋友也食欲不佳，那么夏天孩子不爱吃饭怎么办？
夏季，天气燥热，宝宝们常常出现消化力减弱、食欲降低的现象，这也是很多宝爸宝妈夏天的一个烦心事。夏季天气炎热，人的胃肠部门却成了“清冷衙门”。
很多宝宝在夏日会产生厌食的情绪，不仅表现为食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的饭菜都变得没有了胃口，如何才能缓解宝宝这种因天气炎热而产生的厌食情绪呢？
宝宝不爱吃饭的主要原因
消化液分泌不足
夏季气温高，宝宝特别容易出汗，大量汗液的排出，使机体内流失大量的水分和盐分，再加上有些宝宝不爱喝水，甚至用饮料来代替白开水，使机体内水分供给不足，胃液酸度降低，消化功能也随之减退。
同时夏季宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱，从而导致宝宝厌食。
如何促进宝宝食欲？
睡眠要充足
健康的睡眠时间有助于宝宝的食欲。另外，宝爸宝妈们需要注意的是，房间的窗帘尽量选择双层遮光的，防止天亮宝宝过早醒来，遮光效果好的窗帘可以让宝宝睡得更安心。
餐前喝点热汤
在就餐前，给宝宝来点西红柿番茄汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为宝宝开胃。但是汤不要过油，也不要给宝宝喝太多，以免影响吃主食的胃口。
多样化饮食
一岁以上的宝宝饮食向成人靠拢，所以在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。肉类蔬菜类都要具备，蔬菜挑选维生素含量丰富的，还可以选择膳食纤维含量高的食物。妈妈可以给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意，油炸、烧烤等方式尽量少用。
不要强迫宝宝吃饭
当宝宝没食欲的时候，妈妈千万不要强迫宝宝吃饭，更不要呵责宝宝。在一个紧张而有压力的环境下，宝宝的内心是会产生抗拒的，即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。如果营造一个放松的环境，让宝宝心情愉悦，食欲自然会相应提高。可以在哄宝宝吃饭的时候开一些轻音乐，或者讲一些故事，舒缓宝宝的身心，刺激食欲。
注意食物的形状
宝宝不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。宝宝不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引宝宝。宝宝不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动动脑子，一切以宝宝喜爱为前提。
宝宝胃口不好，妈妈们可以在菜谱上多花点心思，给宝宝制作一些既营养又开胃的食物，这里推荐三道食谱。
