宝宝在生长发育的过程中，要是长不高长得慢，比同龄人都要矮怎么办？有了宝宝就是会操心它的一切，现在小编就来和大家说说小儿身高的问题。
孩子的身高是怎么回事呢?
孩子的身高就是从头顶开始测量到孩子的足底全身的长度计算，当孩子身高发育的同时，体重也是在不断的增加的，年龄越小的孩子发育增长速度越快，一岁之前以及孩子的青春期发育是身高发育最快的两个时期。
小孩子身高怎样才算正常呢?
1、刚出生的孩子平均身长大概50厘米左右。
2、三个月的宝宝大概增长11-12厘米。
3、六个月能达到65厘米以上。
4、一周岁时基本在75厘米左右。
5、一岁之前身高发育最快，两岁后逐渐发育缓慢，按每年增长5-8厘米或按孩子的身高公式计算：身高=年龄×7+70cm。
哪些因素可以影响孩子的身高发育呢?
1、营养：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢或孩子在缺乏维生素D、钙、锌时，也会造成孩子身高发育矮小。
2、睡眠：充足的睡眠可以促进生长激素，出生后孩子睡眠在14-16小时，一岁后10-12小时，年龄大的孩子保证每天6-8小时睡眠时间，孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动：运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。
4、疾病：很多疾病都会影响孩子身高的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身高。
5、遗传和性别：孩子的身高受遗传影响，而男孩身高一般会高于同龄女孩。
6、生活环境、社会文化、气候地区影响：北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。
孩子身高不达标怎么办呢?
1、其实妈妈也不用太担心，根据不同孩子发育来说，有些孩子早发育，有些孩子晚发育，也不能说明会影响孩子什么的。
2、明显的身高比同龄孩子低不在正常身高值内，妈妈可以给孩子适当的检查是否缺乏钙或对钙的吸收能力如何，根据情况适当补充。
如何饮食调理孩子的身高呢?
(1)、孩子的饮食要平衡，食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，不同口感，可以粗细，荤素搭配，相互取长补短。
(2)、足量的蛋白质，孩子在发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足有可能会影响身高。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富的食物为主。
(3)、补钙要适当，如果膳食中不经常摄取生理所需钙量，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，使骨质脱钙，其结果会导致骨质疏松、从而使身体变矮。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。而维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
(4)、铁、锌不可少，缺乏微量元素会影响孩子的生长发育、智力发育、免疫功能、贫血等均会受影响。
(5)、不饱和脂肪酸不可缺：不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，如性激素、肾上腺激素、维生素D3等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食物有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类也应经常食用o
(6)、蔬菜、瓜果要新鲜：新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高有十分重要作用的维生素。
(7)、水分供应要充足：水是人体生命之源，水分可以促进新陈代谢，可以使体内毒素易于排出，有助于生长发育，可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。
