对于很多女性朋友而言，如何控制情绪已经成为了她们关注的话题，最近几年来很多正在哺乳期的女性朋友，常常会因为生气而回奶。这种情况是不是会给宝宝和自己的健康造成影响，一直都是很多女性朋友们十分关注的话题，那么建议大家一定要引起重视。
在月经来临和正常生育过后，女性朋友们总是会有一段时间，情绪状态极为不佳，所以在此时对于女性身体健康的影响，也是相对较大的，所以建议大家还是要多多引起重视。很多女性朋友在哺乳的过程中，常常会发现自己生气回奶了怎么办？这种情况出现的几率确实非常高，并且可能会给我们的身体造成新的影响和伤害，建议大家一定要学会合理控制情绪。
生气回奶了怎么办
如果女性在哺乳的过程中长时间生气，那么会直接影响到女性奶水的分泌，此时可能会导致奶水过多或者过少。所以除了建议大家一定要合理控制情绪以外，还要注意以下几个方面的问题：
1、加强宝宝的吮吸。人体分泌是一件很聪明并且神奇的事情，如果宝宝吃奶以后，妈妈体内会成倍增加催乳素，如果发现自己出现了回奶的状态，那么建议大家一定要注意让宝宝吸吮，这样可以增加乳汁的分泌。
2、补充营养。这对于宝宝和女性朋友而言都是非常重要的，因为乳汁中的各种营养元素，都来源于妈妈体内。所以如果长时间生气，可能难免会影响到女性食欲，那么这种情况下自然会影响正常的乳汁分泌。此时注意营养的补充，对于女性朋友而言也同样重要。
3、食疗。回奶的原因相对较为复杂，所以在这个问题上建议大家一定不要一概而论。虽然生气可能是导致回奶的关键因素之一。除了控制情绪以外，这种情况发生以后，我们一定要多多注意食疗，多吃促进分泌的食物，这也是非常关键的。
生气回奶了怎么办？除了上述几种方式以外，如果女性在怀孕生育过后，总是常常出现情绪不佳的问题，那么建议家人也一定要做出正确的引导，这对于她们恢复情绪的平和也十分关键。另外对于本身就容易发脾气的女性朋友来说，我们在生活中也一定要调整心态，给宝宝做一个好榜样。
