黑蒜也叫黑大蒜，是新鲜蒜头发酵而来的一种食物，具有比较高的微量元素，能够护肝、改善睡眠。那么宫寒的人可以吃黑蒜吗?女人吃黑蒜有什么好处和坏处?
宫寒的人可以吃黑蒜吗
可以，但不治疗宫寒
宫寒的是人可以吃黑大蒜的，黑蒜的营养价值比较高，不仅有富含蛋白质、维生素，还含有大量的钙元素，常吃黑蒜对于我们的身体都是比较好的，不过这个不治疗宫寒。
中医学认为宫寒与肾虚、脾气虚 、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
女人吃黑蒜有什么好处和坏处
1、抗衰老
黑大蒜没有新鲜大蒜的那种刺激，同时含有大量的钙元素，铁元素以及镁元素等等微量元素的，对于促进我们人体的健康非常的有帮助。
2、调节血糖
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰岛素破坏，有降血糖作用。
3、增强免疫力
黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。
黑蒜的适宜人群有哪些
1、贫血、缺铁、缺钙者。
2、心血管及脑血管疾病者。
3、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。
4、癌症。
5、老人痴呆症、帕金森氏症等。
6、脑中风、耳中风等。
7、肾虚、体质虚弱、易疲累、精神不济者。
8、前列腺疾病者。
9、易感冒者。
10、为经期症状所苦者。
11、想常保年轻有活力者。
12、免疫力低下人群，增强免疫力。
13、长久坐办公室，不运动人群。
14、处在亚健康人群。
15、便秘、腹泻。
