女人的卵子不像男人那么多，每天都能排出一把，女人一个月能排出一个优质的卵子都是非常棒的事情了。很多女人，一个月甚至几个月都排不出一个优质卵子，想要怀孕都变得非常难。
女人的卵子不像男人那么多，每天都能排出一把，女人一个月能排出一个优质的卵子都是非常棒的事情了。很多女人，一个月甚至几个月都排不出一个优质卵子，想要怀孕都变得非常难。
日常生活中，我们的某些常见行为正在伤害卵子，让我们怀孕变得越来越难。如果你去做过排卵监测，发现卵泡不好，那你看看是不是有下面这些伤卵行为。
1.熬夜晚睡
不论是追剧不睡，还是压力大睡不着，只要是晚睡、熬夜都会对卵巢功能造成伤害。卵巢功能受损，想要产出优质卵子就不太现实。
有晚睡习惯，喜欢熬夜的姐妹一定要注意，今晚就改变这个习惯，早早上床睡觉。
2.嗜好抽烟喝酒
喝点小酒、抽根烟，解解压、解解乏，这些行为似乎没什么。你可能不知道酒精和烟草中的物质对人体伤害非常大，哪怕只是每天一根烟一杯酒，可能都会影响女性的内分泌，造成闭经或者月经不调。长期这样，对卵子的伤害特别大，甚至导致卵子变异。
3.人流也伤卵
我们知道人流对子宫内膜的伤害非常大，子宫内膜会越来越薄，宫腔内环境越来越差。实际上，人流术对卵巢功能伤害也很大。人流将怀孕的过程中断，体内激素水平突然发生改变，极大的影响了卵巢的功能，给卵子带来伤害。不然为什么很多女性人流术后，月经变得异常，甚至不来月经。
4.节食减肥过重
对减肥有经验的姐妹一定知道，少吃是对体重最好的控制。所以，就会出现不吃、节食、断食的减肥人群。这对控制体重非常有效，但是对身体伤害也非常大。
过度节食会造成我们体内脂肪储存不足，导致的营养不良会导致卵巢养分中断，影响卵泡发育。严重的节食还会造成内分泌紊乱，出现排卵障碍甚至不排卵。
5.闯红灯
这个稍微知道一些生理健康知识的妹子是绝对不会让这件事发生的。大姨妈在的时候性爱会降低身体免疫力，甚至引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
不要认为闯红灯很刺激，生病了更刺激哦！
6.坐着不动
这个总结就是懒，不喜欢动。能坐着不站着，能躺着不坐着。时间长了，身体变差，降低血液循环，卵巢得不到滋养，卵子的质量也会下降。
姐妹们，想要顺利怀上宝宝，一定要下功夫养出优质的卵子。只有我们的卵泡健康优质，怀上的宝宝也会聪明健康哦！
