男人的性能力下降是有一些预兆的。起初会浑身无力、没有食欲，而后慢慢伴随着经常腰痛等现象出现。为了避免性能力的下降，你得先去了解它的症状，才能调理和预防。
男人的性能力下降是有一些预兆的。起初会浑身无力、没有食欲，而后慢慢伴随着经常腰痛等现象出现。为了避免性能力的下降，你得先去了解它的症状，才能调理和预防。
1、浑身没劲
经过整晚的休息，还是没缓过来力气，那可能肾脏出现问题了。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力的感觉。有些患者以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视肾脏问题。
2、不想吃饭
有些患者出现无食欲的情况首先会觉得是不是得了胃病或肝病，去消化科或者肝病科检查发现没有，就放下不管了。其实他们没有意识到一点就是看肾病，性功能降低也会出现如此症状，所以患者得多加注意。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫，尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、尿频尿少
经常上厕所，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
5、提不起性趣
男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
6、关联糖尿病
因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
预防性能力下降做好五件事：
1、放松心情
通过做自己喜欢的事，缓解内心的压抑，放松自己的心情，比如多打打篮球、多读读与工作无关的书等等。
2、多运动
每周规律性的进行体育运动，能够让你的生理、心理更加健康。经常进行体育运动，你会感到体力充沛，进而在性方面也会更有兴趣。
3、注意睡眠
每个人都需要一个好的睡眠，时间要确保在7-8个小时。
4、健康饮食
少吃辛辣、肥腻、过咸、过冷的食物，多吃鸡蛋、乳制品、豆类、海鲜，多吃含维生素A、维生素E多的食物。
5、注意性生活
让性生活更加有规律，比如每周五次;让性生活更加有新意，换换姿势、换换地点等等;夫妻多些语言交流、肢体交流。
