一直以来，老是时不时就会看到类似的文章，什么“大龄女性生育风险”、“大龄女性生育力怎么怎么样”、“高龄产妇又怎么怎么样” …
我就纳闷了，怎么就没几篇说说大龄男性生娃的事啊。别老念叨我们女人，大龄男人（超过35岁就算大龄了）生娃也会有影响的！
所以，各位姐妹计划造人的时候，也要考虑到老公的状况。而年纪稍大的老公们，该怎么备孕降低风险提高优生率呢？
男人的年龄，影响着生育能力。最直接的反映，就是对精子的影响。
一般来说，男人的生育黄金期是25岁到35岁，这时期精力最为旺盛，不论是精子的数量还是质量，都是上佳的。
而从40岁开始，睾丸功能就会逐渐下降，精液量、精子活力、精子浓度、精子形态、精子功能等等，都会大不如前，生育能力也会随之下降许多。
总之，男人的年纪越大，也跟女人一样，生育力也是越差的。虽然男人的精子质量会有比较大的个体差异，但总体上，这个趋势是不变的。
生育风险的话题里，总是说女人，因为女人在孕育这项工程中，还要怀孕，还要生产。但是也不能忽略掉大龄男性生育的风险，毕竟，精子是不可或缺的。
刚说了，年纪越大，精子质量会有所下降，而畸形精子也会较多。这不仅会增加受孕困难，还会有以下风险：
>>>>1、不良妊娠
精子质量差（即便与卵子的结合几率较低），如果一旦受孕成功，可能会导流流产，或胎儿畸形。
>>>>2、宝宝患病
曾有研究表明，高龄父亲所生育的孩子，更容易患有先天性缺陷和相关疾病。
虽然说大龄老公生娃有风险，但是很多男明星40岁了，不也生下健康漂亮的宝宝么。做好基本功就好了！
>>>>1、备孕前做个体检
不管男女，都建议做个孕前检查，尤其是大龄的朋友们，做个体检，评估评估生育力。
针对男性，体检的项目主要就是心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还有检查一下精液常规，评估精子质量。
关于精子质量的指标可以点这里查看
做体检主要是发现下有没有潜在影响生育的因素，需不需要先解决在备孕。比如如果精子质量下降，尽量找出问题所在（性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等），针对性击破。
2、养成良好习惯，拒绝危害精子的行为
规律作息，健康饮食就不说了。这里重点说一下，要改正一些伤害精子的生活习惯。
1）抽烟喝酒
长期抽烟喝酒，降低精子质量，损害睾丸生精功能。慢慢戒，戒不了，也要控制量。老婆们，真的好好监督老公。
2）高温问题
精子怕热，要小心睾丸的温度问题。手机容易发热的就不要放在裤袋里，少穿紧身裤，不要老去温泉桑拿。
3）少吃不健康脂肪酸
不健康脂肪酸，指的是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这两类脂肪酸，不仅影响心血管系统，还抑制睾丸雄性激素的分泌。
饱和脂肪酸，常见于动物油脂，反式脂肪酸则常见于加工类食品。总之，煎炸食物、烤串啊、甜点、奶茶等，就少吃点。
4）控制体重
女性超重也会影响怀孕，男性也一样。超重、肥胖的男性，不仅增加高血压和糖尿病风险，精子质量也普遍低…年纪大了可能更容易“发福”，所以更要注意控制体重。
>>>>3、慎用药物
备孕期间，如果需要用药，尤其是某些慢性病 ，要咨询医生，看能否改用对精子影响较小的药物。
>>>>4、运动
运动运动，身体机能都会变好，对备孕好处不是一星半点的。
大龄男性，重视下备孕工作，跟老婆一起，能加速好孕！
