1、乳腺纤维瘤患者要多吃抗乳腺纤维瘤作用的食物。如甲鱼、蘑菇、黑木耳、海带、海藻等食物可以多吃。
2、多食含维生素丰富的食品，如新鲜的水果蔬菜、胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
3、还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。
1、禁食快餐食品。快餐食品往往含盐也较高。
快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺纤维瘤更严重，也应当尽量少吃。
2、少食用肉类。吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。
而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。日常饮食中应适当控制肉食摄入，内脏也要少吃。
3、少食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调。
4、拒绝咖啡。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
