大家都知道，男人的精子数量直接决定妻子能否成功受孕，因此，在怀孕前，未准爸爸多吃一些能增加精数量的食物是很关键的，下面，我们就一起来看看，专家对此推荐的，能增加精子量的食疗方案。
男人孕前增加精子数量的饮食
(1)当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效补益精血。
主治用于精血两亏之精液量少。
(2)木耳汤
主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法加入红糖少许，可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用于血脉瘀阻之不射精症。
(3)葱炖猪蹄
主料猪蹄4个，葱50克。
制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。
(4)栗子桂圆粥
主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。
服法作早餐食用。
功效能补心肾，安神态。
主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。
小贴士：对精子有毒害作用的物质包括
(1)某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯 丙烷、杀虫剂、除草剂等等。
(2)某些金属，如铅。
(3)某些麻醉药品、化疗药品。
(4)放射性物质。
(5)成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。
这些有毒物质可作用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。它们或杀死尚未成熟的精子，或使得精子残缺不全，破坏其遗传基因。男人的生殖细胞，从生精细胞到发育成熟为精子的各个阶段，都极为脆弱。当受到损害的精子勉强同卵子结合之后，胎儿发育便出现障碍，母亲流产和胎儿死亡便难以避免。
即使精子受到伤害程度较轻，婴儿尚能顺利存活，但孩子的健康问题多少会给父母带来不安和不快。在大量接触有毒物质的男人中，我们不难发现其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，其发病率明显高于普通人群。
