甜甜的蜂蜜，是大自然中最完美的营养食品，不仅让人喝在嘴、甜在心里，更能补肾。那蜂蜜怎么吃才补肾呢？以下是蜂蜜补肾食谱。
蜂蜜怎么吃补肾：糖醋烤排骨
材料：排骨适量、葱姜适量、醋。
做法：
1、准备原料。
2、排骨洗净用厨房纸擦干水分。
3、保鲜盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一点点，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。盐和鸡精适量的配比调成糖醋腌料，放入排骨和适量葱姜腌制2小时。
4、额排骨腌好后，刷上蜂蜜。
5、入烤箱200度25分钟左右，中间翻面刷料即可。
小贴士：酸甜酥脆嫩的糖醋烤排骨，不仅能给味蕾带去享受，更能滋补我们的肾，是道简易的补肾佳肴。
蜂蜜怎么吃补肾：蜜汁烤鸭腿
材料：鸭腿适量、蜂蜜。
做法：
1、鸭腿洗净后焯水将浮沫洗净。
2、冷却后倒一些料酒，涂抹均匀，刷上一层蜂蜜，再刷上一层生抽。
3、中层(下放接渣盘)，上火180℃，下火220摄氏度，40分钟;其间将鸭腿取出再刷上生抽(我将生抽和蜂蜜调匀了一起刷)。
4、再刷一次。
5、最后一次单纯刷了蜂蜜，让成品颜色更亮。
蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜柚子茶
材料：柚子、冰糖、蜂蜜。
做法：
1、用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。
2、把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。
3、柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。
4、煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香，并没有那么苦。
蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜烤翅
材料：鸡翅适量、葱丝适量、姜丝适量、蒜片适量、花生碎适量。
做法：
1、鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫。
2、焯过水的鸡翅中放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌渍十分钟左右，时间越长越入味啦。
3、烤盘铺好锡铂纸，先刷上一层色拉油，然后摆好腌渍好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。
4、取出将鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱再烤2分钟。
5、2分钟过后，再次取出鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱烤2分钟。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。
6、再次取出即好，可以开动了。
蜂蜜怎么吃补肾：蜜汁叉烧肉
材料：五花肉500克、蜂蜜。
做法：
1、将调料全部混合腌制五花肉，叉烧酱的量得以没过肉为准，腌制的时间至少是24小时，我一般腌30个小时左右，每7、8个小时翻动一次。
2、腌制好后就开始烤了，烤箱200度预热5分钟，烤盘用锡纸包好备用。
3、将腌好的肉放在上面。
4、在入炉之前，再在表面刷一遍腌料。
5、将五花肉放入预热好的烤箱开始烤制。
6、烤20分钟后取出，翻面，刷料再次入炉烤15分钟就好了!不要介意有点焦，这才香呢。
7、烤好的肉不要急于拿出来，在烤箱内稍焖一会儿再拿出来，不那么烫手了就可以切片了。
8、剩下的腌料也不要浪费，小火熬熟。将熬熟的腌料汁浇在切好的叉烧肉上就可以了。
蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜蛋糕
材料：低粉60克、鸡蛋2个、蜂蜜40克、糖30克、色拉油30毫升。
做法：
1、上下火170度8分钟、上色后调140度10分钟。
2、糖与蜂蜜倒入碗中，打入全蛋。
3、将碗入在热水中，用电动打蛋器低速打起泡，再换高速打发，打至蛋糊变为白色，提起打蛋器花纹也不消失，体积膨胀。
4、在打发的蛋糊里分两次筛入低粉，用刮刀从底部向上翻拌均匀。拌匀后，加入油，再拌匀。
5、用裱花袋将面糊挤入纸模中，约为纸模的2/3高。
蜂蜜怎么吃补肾：百香蜂蜜凉拌虾
材料：百香果5颗、生虾数尾、蒜末适量、葱末(或香菜)适量、辣椒1-2根、香油1茶匙、酱油2茶匙、蜂蜜2茶匙、盐巴少许。
做法：
1、挑选新鲜表皮不发皱的百香果，将底部削去薄薄的一层，使其可站立。
2、再将百香果头部削去1~1.5cm左右，将果汁果粒舀出备用。
3、虾子去头、去壳、去沙肠，保留最后一节壳连接尾部。
4、把虾子放入滚水中汆烫熟后，取出、沥干备用。
5、将百香果汁与果糖与酱汁材料拌匀。
6、将汆烫熟的虾子挂上百香果之果壳的边缘(视虾子的大小分配只数)，再将百香果酱汁淋上虾子，酱汁至果壳八分满处，即完成。
蜂蜜怎么吃补肾：桔酱蜂蜜烤鲑鱼
材料：鲑鱼一份、盐少许、黑胡椒少许、桔酱2匙、蜂蜜1匙、美奶滋1匙。
做法：
1、鲑鱼切小块后，抹上盐巴醃10分钟。
2、将桔酱2：蜂蜜1：美奶滋1 调成酱汁(可依照个人口味调整)。
3、酱汁和鲑鱼搅拌均匀，洒上少许黑胡椒粉。
4、烤箱先以180度预热后，鲑鱼入烤箱烤到熟透(约20分钟)就完成了。
蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜芥末配干煎香鱼
材料：抱卵香鱼1只、自制鱼卵寿司1块、青豆仁少许、黑豆少许、萝蔓1片、紫玉菜1片、匈牙利红椒粉少许、小番茄1粒、盐少许。
做法：
1、先将抱卵香鱼沾少许盐.在干煎8分钟。
2、处理生菜.泡冰水备用。
3、包鱼卵寿司.切一块备用。
4、调蜂蜜芥末酱(蜂蜜：黄芥末1:1)。
5、再组装，即完成。
蜂蜜怎么吃补肾：草莓蜂蜜松饼
材料：低筋面粉200g、无盐奶油20g、无铝泡打粉1小匙、砂糖45g、牛奶250g、鸡蛋2个、草莓。
做法：
1、将无盐奶油隔水融化备用。
2、在一锅中加入过筛好的低筋面粉及泡打粉，再加入砂糖，搅拌均匀一下(让每个材料能混合均匀，面糊较不会味道不平均)。
3、在步骤2的锅内，放入鸡蛋、牛奶及融化好的无盐奶油，用打蛋器搅拌均匀，直到没有颗粒。
4、平底锅用小火加热，用汤勺将面糊勺起，放在平底锅内煎熟。待一面呈现漂亮的金黄色时，即可翻面再煎。
5、两面都煎熟后即可拿起。可准备一个盘子将放置煎好的松饼。
6、将草莓洗净，切掉蒂头，可以切半或不切。(我是都有切半，留几个不切而已)。
7、将一片松饼放在盘上，把切半的草莓放上来，淋上一些蜂蜜。
8、将一片松饼放在盘上，把切半的草莓放上去，再淋上一些蜂蜜。
9、依序放上第二片松饼，把草莓放上去，淋蜂蜜，再放第三片，随个人喜好想叠几层就几层。
10、最后在松饼上面放上完整的草莓和切半的草莓。
