为了防止她着凉，婆婆每周只允许她洗一次澡，天冷了身上不怎么不汗，一周一次还可以忍受，但是下面源源不断的恶露可真是将她恶心到了，不仅难清理而且一个人蹲下来洗下面也很不方面，也不好意思开口让婆婆帮忙，老公也不在家。都说刚生完孩子的女人要保持个人卫生，但面对这么难以启齿的事情怎么保持个人卫生呀。朋友因为这件事已经快要疯掉了，但自己也想到什么有效的办法。
一般情况下顺产恶露会在4~7周彻底干净，在期间产妇最好每天用0.1%的苯扎溴铵溶液或者温水清洗1~2次，直至会阴伤口拆线。另外要勤换会阴垫和内衣裤，大便后手纸由阴道口经肛门方向揩擦，便后清洗会阴部。
产妇睡眠时，最好采取侧卧的姿势，以免子宫后倾，这样不利于恶露排出、排净。当会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口有否感染，必要时需请医生检查和治疗。
另外冷天坐月子产妇要注意保暖，室内温度尽量保持在20℃～ 25℃为宜，如果没有暖气，可以用空调和电暖气等设备来保持室内温度。
还有准备两个月子帽和包住脚后跟的月子鞋，秋冬气温变化大，而且风大，月子帽有助头部保暖，预防寒风侵体引起月子病，不然产妇头部受风留下偏头疼可不好受，而包住脚后跟的月子鞋有助于预防寒从脚底生。
