材料：猪蹄一对，当归30克。
做法：将猪蹄洗净，去毛，与当归同放锅内，加水煮汤。熟后去当归，饮汤，每日1次。
功效：可以养血通乳，适用于产后乳房不胀，气短疲倦，血虚乳汁不下的产妇服食。
材料：鲍鱼肉250克，麻子仁45克。
做法：将鲍鱼肉细切，麻子仁另研，先用水将鲍鱼肉煮熟，再加入麻仁、葱白三根、豆豉15克，一同煮成羹。
功效：可以补虚填精，宣郁通络，适用于产后精血亏虚，乳汁少或者无乳，乳房不胀，伴有头晕眼花等症状的女性服食。
材料：鲫鱼500克，通草5克，料酒、姜片、食盐适量。
做法：将鲫鱼去磷、去内脏，洗净，放入油锅中稍稍油煎片刻，再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开。再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可。
功效：可以补虚通乳，适用于产后乳络不通，乳房憋胀，乳汁不下的产妇服食。
材料：白梅花3-5克，粳米50-100克。
做法：先将粳米煮成粥，待粥将熟时，加入白梅花，同煮片刻后即可。每日于空腹温热后服用2次。
功效：可以疏肝理气，健脾开胃，适用于产后肝气瘀滞乳汁不行并伴有乳房胀痛，精神抑郁，吃饭不香的产妇服食。
王不留行炖猪蹄
材料：猪蹄2个，王不留行12克。
做法：将王不留行用纱布包裹，和猪蹄一起煲汤食用。
功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足，加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效，是产后下奶的佳品。
材料： 老母鸡1只，穿山甲(炮制)60克。
做法：将母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内，入锅，加水及调味料，炖至肉烂即可食用。
功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
