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产妇食素可以提高母乳质量
被传统告知要积极补充营养的新妈妈们,猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗?每天5个鸡蛋有没有让你倒胃口?喝了这么多汤为什么奶水还是不足?如何吃得既能保证营养,又能保证健康?试试以素食为主的饮食,你一定会收获惊喜。......
2023-04-24
饮食提高乳汁质量 宝宝更健康
母乳是最适合初生宝宝的食物,里面的微量元素和免疫活性物是任何牌子的奶粉都调配不来的。但不是所有妈妈的乳汁都是高品质的,或者能一直维持高品质的。那如何才能给上宝宝最好的母乳呢?关键是妈妈的饮食和身体状况影响母......
2023-06-15
产妇月子里应该吃些什么?
虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该......
2023-04-24
准妈妈:产后吃出好身材
新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编幸孕草就从饮食方面介绍......
2023-04-24
产后血虚药膳:糯米鲜藕粥
产后血虚药膳食疗方-糯米鲜藕粥。〖来源〗:《寿世青编》〖原料〗:新鲜好藕200克,糯米50一100克,红糖适量。〖制作〗:将藕洗净,切成小块,同糯米、红糖一起放入砂锅,加水煮成稀粥。〖用法〗:每日3餐温服。〖疗效〗:适用于产后调养......
2023-04-24
最佳食物助新妈妈迅速恢复
新妈妈产后,需要补充大量的营养恢复。那么哪些食物富含新妈妈们最需要的营养素呢,下面我们一一与大家解读。小米营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。专家提醒:小米......
2023-04-24
准妈咪在产后前3天要适当补点盐
关于坐月子,老人们有着很多这样或那样的讲究,不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的,且产妇不仅要吃盐,还要比临产前吃得更多些。从医学上讲,坐月子学名叫产褥期,是机体和生殖器官的复原期,一般需要6......
2023-06-15
产后中药进补应先辨明体质
产后进补是中国的坐月子习俗,但进补也要注意分寸,还要辨明体质,以防起反作用。产后过度进补妨碍子宫收缩一般来说,分娩后子宫会立即收缩,约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内。子宫恢复过程中,需通过强而有力的肌肉“收缩”......
2023-09-27
小食谱:与产后忧郁说再见
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有很大关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食......
2023-07-15
产后头几天的食物选择
产妇分娩后头几天的饮食保健颇为重要,它不仅有利于生殖器官和身体的尽快复原,而且还可及时补充分娩时消耗和促使乳汁的分泌。这里列举一些食物供选择。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不......
2023-04-24
剖腹产产妇月子餐吃什么
孕妇做了剖腹产后,饮食方面要清淡一些,不能吃得过于油腻。但是可能产妇自己感觉不到任何的不同,平时的食物觉得吃也没有问题。事实上并不这样,饮食不当会影响到身体恢复,那么,剖腹产产妇月子餐吃什么呢?我们一起来看看吧。孕......
2023-10-01
产妇产后恢复调理不能缺鸡
产妇吃鸡肉有讲究。如果产后2周内乳汁分泌不足,不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素,能使乳汁分泌减少。产妇应该吃公鸡肉,公鸡肉富含雄激素,可以对抗雌激素而催乳。鸡的全身都是宝。鸡肉性平,它是蛋白质含量最多的动物食......
2023-09-27
产后饮食“红黑名单”排行
生完孩子坐月子是关系到女人一生的事情,俗话说月子里落下的病根是一辈子也治不好的,所以一定要重视月子饮食。月子期间应该吃的15样东西1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨......
2023-06-15
乳腺炎的饮食调理方法
乳腺炎俗称“奶疖”,在初产妇中最为常见,病后全身发热,乳房红、肿、疼痛,常引起化脓。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在......
2023-04-24
产后禁忌食物
很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食,可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里,但是随心所欲是不行的,要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦!在怀孕期与妊娠病症。应忌食下列食物:大麦芽:根据前......
2023-06-15
产后催乳需对症选择催乳汤
一般来说,孩子生下来以后,开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色,这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以好像无乳,可是若让......
2023-06-15
新妈妈美体方案:产后减肥靓汤
记得未生之前,想象过生之后一定会大腹便便,行动臃肿,就我妈妈一样,这么20多年了,至今还是有一个两尺五的肚肚。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤......
2023-10-03
适合妈妈哺乳期食用的食物
妈妈在产后为了自己和宝宝的健康要注意饮食,哪些食物是适合产妇的呢?让我们来看一下吧。适合产妇食用的蔬菜有:1、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳,是祛淤生......
2023-07-15
怎样做月子餐
经历十月怀孕,一朝分娩,胎儿出生后产妇产后的相关护理工作非常重要,如果做的不到位很可能会留下月子病,给以后的生活与健康留下后遗症。对于产妇来说产后饮食搭配非常重要,所有的营养提供全部来源于月子餐,那么怎样做月子餐......
2023-10-01
产妇饮食10大“地雷区”
生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄......
2023-09-27
产后抗斑食物大公开
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加……产后抗斑食物TOP排行榜爱美的准妈......
2023-10-03
新妈妈必知产后吃什么催乳
母乳喂养虽然最好的哺乳方法,但是有很多的妇女面临一个产后乳很少的情况,乳汁根本就不能喂饱宝宝,但又希望给宝宝最好的哺乳。怎么办好呢?当然是要想办法催乳了。那么,产后吃什么催乳呢?有哪些催乳食谱呢?一起来看看。一、黑......
2023-09-29
产妇能不能吃芒果?1种情况一定不能吃
产妇的身体非常虚弱,这个时候饮食补充非常重要,而选对饮食就更重要。很多平时喜欢吃芒果的女性,会关心产后能不能吃芒果。下面我们就一起来看看吧。宝宝出生以后,产妇的日常饮食非常重要,一方面是为了保障母乳分泌质量,另一......
2023-10-01
夏日产后妈妈饮食7大忌
导语:夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重......
2023-07-15
产后前3天,适当补点盐
关于坐月子,老人们有着很多这样或那样的讲究,不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的,且产妇不仅要吃盐,还要比临产前吃得更多些。从医学上讲,坐月子学名叫产褥期,是机体和生殖器官的复原期,一般需要6......
2023-07-14
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