冬季养生推荐11款茶 苏姜茶可治风寒感冒

冬季如何养生？生活水平提高了，我们对养生的需求也越来越强烈，如何才能是我们的健康处于最佳状态。冬季又是感冒多发季，本篇将为您推荐11款养生茶，其中包括可治风寒感冒的苏姜茶。

　　一、苏姜茶

取生姜3克、苏叶3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，然后用开水冲泡10分钟即可。把姜苏茶代茶饮用，每天喝2次，上下午各一次，要温服。姜苏茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

冬季养生推荐11款茶 苏姜茶可治风寒感冒

　　二、盐茶

准备茶叶3克、食盐1克。两种材料一同放杯中，以热开水冲泡7分钟即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能够治疗轻微伤风咳嗽、牙龈发炎、喉咙肿痛、眼睛红肿等不适。

　　三、菊花茶

准备茶叶2克、杭菊2克，用热开水冲泡即可。能起到清热解毒、明目养肝作用。长期服用能够抗衰老、治疗干咳和咽喉疼痛、聪耳明目。

　　四、醋茶

准备茶叶5克、陈醋1毫升。茶叶以热开水冲泡5分钟，然后加入陈醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。适用于是来伤痛、牙痛等不适。

　　五、奶茶

准备适量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例进行饮用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，适用于消化不良、大病久病、体弱者饮用。

　　六、枣茶

准备茶叶5克、红枣10枚。红枣洗净、去核、捣烂。茶叶以热开水冲泡7分钟，然后往里面加入红枣泥即可。能起到健脾补虚功效，适合小儿夜尿、没胃口吃东西等情况使用。

枣茶

　　七、橘红茶

准备橘红3到6克、绿茶5克。食材一同以热开水冲泡，然后放于锅中，再隔水蒸20分钟即可，每天服用1剂。具有理气止咳、消痰润肺作用。可以用来治疗咳嗽痰多症状。

　　八、萝卜茶

取白萝卜100克、茶叶5克，将白萝卜洗净切片、煮烂，稍微加入一点食盐调味，然后将茶叶冲泡5分钟，倒入与萝卜汁一同饮用，每天2次。萝卜茶能清肺热、化痰湿，加入少许食盐调味，不仅让萝卜茶的口味更佳，还能清肺消炎。

　　九、桂花茶

取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用，而且桂花的香味加上绿茶的清新，能让人心旷神怡。

　　十、苦瓜茶

将苦瓜去瓤、装入绿茶，将其挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜，取适量用沸水冲泡饮用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。

　　十一、茄子茶

茄子茶主要是治疗气管炎，将秋茄子的根茎洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡饮用即可。

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