黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。
方法：
用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。
适用于宝宝初期打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞症状。
方法：
1，切姜末若干。
2，在干锅中将姜末炒干，要很干很干的，有点糊都没关系。
3，用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子，将炒好的姜末放入其中。
4，趁其还有微微热度的时候，将袋子粘在宝贝的小脚心上。这样就大功告成了。
适用于感冒初愈时宝宝流鼻水鼻塞症状，同时可以预防感冒增强抵抗力。
方法：
薄荷加生姜一起煮水，每次用薄荷约20-30克，在药店买的，生姜切成中等厚度的片，大约用十几片。用水洗澡，洗之前也可在水中加入几滴白酒。
葱白，性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生;葱白煮水预防风寒型伤风感冒，孩子、成人、老人皆适用。
方法：
1、带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，一天喝300毫升就行，专治不发烧的初期伤风感冒。
2、如果孩子不喝，可以加点红糖，红糖能调味，而且也有驱寒的效果。
3、除了煮水外，用葱白3~5段，同大米煮成稀薄粥，食用也有相同功效。把根部白色和根须剪下洗净，大约10个葱头煮200ML水，用葱水泡奶，对感冒初期和预防感冒效果不错。
可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
方法：
用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次。
在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
