蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，两者都是治疗便秘的有效食物。
食材：蜂蜜180克，黑芝麻30克。
做法：将黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。
麻油有润肠通便的作用，能帮助便秘者最快排便。
食材：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。
做法：
1、将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。
2、在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克(开水晾至约60℃)，徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。
食材：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
功效：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。
做法：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每日服用2次。
孕妇便秘偏方：酸奶
人的肠道有益生菌和致病菌，便秘使得大便残留在肠道内，会令致病菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。而发酵食品，如酸奶、奶酪等富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌，还有通肠排便的效果。
提醒：准妈妈喝酸奶时搭点蜂蜜，治疗便秘效果更好。
西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
西梅汁可帮助排便排毒，被女性朋友称之为苗条汁。
具体做法：
1、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制糊状，装到容器里;
2、用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。
一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
食材：无花果30克、粳米100克。
做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
功效：对痔疮及便秘患者很有效。
孕妇便秘偏方：参须珠贝茶
麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
材料：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
做法：
1、将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用;
2、碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟，再加入冰糖调匀即可。
土豆含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。若榨成汁饮用，其润肠通便效果更佳。
做法：土豆洗净后，去皮，放入榨汁机榨成汁，温热后饮用。每早空腹及午饭前各服半杯。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
食材：鲜红薯500克、白糖适量。
做法：将红薯洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，炖至熟烂，再加入少量白糖调味，临睡前服用。
