孕妇平时要多注意自己的日常生活饮食结构，多食用蔬菜类食品，如白菜、油菜、青菜、黄瓜等;水果类，如红枣、苹果、桃子等，以及瘦肉、豆类、蛋类等食品。少食油炸，燥火类以及刺激性较大的食品。
体内有充足的水分可以避免干燥的身体状况，同时可以使鼻腔内有一定的湿润程度，这样可以减少或者避免流鼻血现象的发生。所以，孕妇平时应多喝水，最好每天补充1000毫升左右水分。
如果擤鼻子时过度用力，则会破坏鼻腔血管，从而容易发生流鼻血的现象。所以，孕妇平时擤鼻子的动作要轻，而且不要有挖鼻孔的习惯。
孕期如何预防流鼻血：鼻部按摩
孕妇做鼻部按摩能加快血液的循环力度并且能够加速营养的供应，避免出现流鼻血的现象。
建议孕妇在闲暇时间，采用适当的力度按摩脸部及鼻部皮肤，每天一到两次，特别是在寒冷的冬天很有必要。
孕妇的生活环境干燥，会使鼻孔的湿润度降低，不能在鼻腔内形成湿润的鼻腔保护膜，加之怀孕期间鼻腔黏膜较丰富且血管壁比较薄，轻轻触碰就容易流鼻血。所以要想预防流鼻血，孕妇应避免长期待在空气较干燥的地方，家中要保持湿润度，尤其是冬天或者是空气干燥的时候，最好是室内装一个加湿器，而且卧室的温度也不宜过高。
孕妇在打喷嚏时要尝试张开嘴，避免仅从鼻腔中排出气体，致使鼻腔充气过度或用力过猛而导致鼻黏膜受损而流血。
孕期如何预防流鼻血：远离刺激性物品
孕妇吸入了刺激性气味，也会使鼻腔受到刺激，从而容易发生流鼻血的现象。所以，孕妇应远离刺激性的物品，特别的香烟，孕期不仅戒除，而且要远离有香烟味的场合。
用凡士林油以及鼻腔润滑剂，或者是有盐分的滴鼻液及鼻子喷雾等都可以用来使鼻腔保持湿润，减少孕妇流鼻血的情况。
孕妇不可以过多使用帮助鼻子通气的产品或者含有药成分的鼻腔喷雾。因为这些药物会加重鼻腔的干燥度，对鼻子的刺激也会加强，用的多了也会造成孕妇流鼻血。
