婴儿胎毒跟孕妇喜爱食辛辣、饮酒等等造成体内热毒堆积有关。所以，为了预防婴儿胎毒，孕期准妈妈的饮食要多加注意，在保证营养均衡的前提下还要注意清淡，建议多吃蔬菜瓜果，豆类食品，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。另外，还可适当地食用一些具有清火的食物来消除体内热毒。
孕妇经常熬夜，睡眠不足，加重心理上的负担同时，还会加重肝脏的负担，不利于身体排毒。所以，准妈妈要想预防胎毒，保证充足的睡眠时间很重要。
建议准妈妈应保证每天8小时的睡眠时间，另外，要养成早睡早起的良好作息习惯。
运动有肋于提高人体的新陈代谢，促进血液循环，对减少毒素的形成也具有很大的帮助，所以孕期准妈妈适当的运动对预防胎毒也有很好的效果。
准妈妈可每天散步半个小时，对自身和胎儿都很有利。另外，游泳、孕妇瑜伽和体操都是适合孕妇的运动。
如果准妈妈是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。
孕妇的心情也能影响胎儿出现胎毒，这是因为孕妇时常处于抑郁愤怒下，五志能够化为火，而影响胎儿。所以，在孕期，孕妇一定要注意畅情怡性，庶事清净，不陷入忧思抑郁之中，也不经常怒气冲天。
做法：豆浆放入锅里加热，煮开后打入一个生鸭蛋，调中小火2分钟左右，然后盖盖子焖熟。
功效：鸡蛋补脾胃，鸭蛋补肾，豆浆养肺。此款饮品滋阴，怀孕八个月后开始食用，可预防胎毒。
宜忌：补的时候要根据自己的体质，豆浆鸭蛋比较平和，适用很多人。感冒重病期间鸭蛋不要多放，生病的时候一定要先排毒，不适宜补。
婴儿胎毒跟遗传父母身体疾患也有关系，所以，在婚配的时候，一定要进行婚前检查，不宜进行孕育的男女应该主动避免生育，以免疾病遗传给后代。
