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孕妇独自承担的那些痛,你心里有数吗?

来源:育教家    阅读: 2.19W 次
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腹痛

孕期腹痛 是孕妈妈们最常出现的疼痛感,也是大多数孕妈会感受到的疼痛,且在整个孕期都有可能出现,有些可能是生理性的腹痛,有些则是病理性的腹痛。

1、孕早期很多孕妇会出现早孕反应,胃酸分泌增多,可能会导致生理性的腹痛,但会随着早孕反应的结束而消失。如果发现小肚子阵痛或者是有规则的腹痛、腰痛、骨盆腔痛等问题,可能是病理性的了。如果同时还伴有阴道出血和下腹坠痛,有可能预示着先兆流产。

2、孕中期子宫增大,准妈妈可能会感觉到腹痛,这种疼痛是隐痛,是由于子宫圆韧带被牵拉所导致的,但如果肚子痛伴有胸闷、气短、胸痛、胃酸、打嗝等症状则需要紧急就医治疗。

3、孕晚期随着胎宝宝的长大,准妈妈的子宫也变大了很多,这会引起准妈妈肋骨钝痛,但不用担心,这是正常的。孕晚期的胎盘早剥以及妊高症、高血压、子宫肌层破损等问题,也都会导致腹痛发生,此时要及时诊治。

乳房痛

妊娠期由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,乳房二次发育,充血明显,因此,准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛,这种情况会在怀孕3个月后有明显好转,但重者可持续整个孕期,不需治疗。

准妈妈可以这样做:孕妈咪选择合适的内衣非常重要,不要带钢圈的,内衣最好是有一定的支撑度,完全包裹乳房,不能穿过紧内衣。另外要做到多按摩,热敷,促进乳房血液气血循环~~

孕妇独自承担的那些痛,你心里有数吗?

腰痛

随着体重的不断增加,胎儿的不断发育,孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突。从而造成腰部的负荷过大。另外,由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑关节之间的韧带变得松弛,从而增加腰疼的风险。约有一半的孕妈妈会承受腰疼的折磨。

准妈妈可以这样做:

可以考虑用托腹带让身体重点往前移,缓解脊椎支撐的压力。在4个月的时候建议开始运动,适当的运动可以增加肌肉的张力。建议多吃含钙质高的食物,以增强骨质密度~

头痛

部分女性在怀孕早期可能发生头痛现象,这种症状属于常见的早孕反应,在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾、缓解睡眠也能有效缓解头痛。另外,如果孕期感冒发烧,也会导致孕妇头痛,这种情况下要求孕妇及时就医缓解感冒等症状,头痛自然会缓解。

孕妇独自承担的那些痛,你心里有数吗? 第2张


如何预防孕期头痛

孕期最好是不要服用止痛药,所以预防非常重要:

饮食方面,避免食用橘子、大白菜、白萝卜、冰淇淋、冰沙等寒涼食物。咖啡,巧克力.茶也容易引发偏头痛,也尽量避免。

睡眠和心情:一定要做到好的睡眠,好的睡眠对孕期的心理.情绪都有积极的影响。

肩膀痛

怀孕后的血液量会增加,到了怀孕中后期,扩大的子宫会压迫静脉,影响血液回流,造成血液循环不佳,末梢循环也会受到明显的影响,颈椎和肩胛骨承受的压力越来越大,孕妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛,尤其是当长期坐着看电视或聊天时,这种疼痛会更明显。

胃灼痛

孕妈经常会觉得胃部麻乱,有烧灼感,有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现,分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大,准妈妈的肠胃增加了很大的压力,而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸容易向上翻涌,并使胸部产生灼热感。另外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段,从而导致胃灼痛。

孕妇独自承担的那些痛,你心里有数吗? 第3张

手指痛

在妊娠中、晚期,有些准妈妈会感到大拇指、食指、中指及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉,有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。这多数是由于孕妇全身水肿,腕部会积存大量的体液,导致腕管内压力增加,还有妊娠期腕部筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化,使腕管的软组织变紧,这些都会压迫正中神经,导致手部麻木,即发生了所谓的"孕期腕管综合征"。一般准妈妈两只手都会出现这些症状,而且在孕期的任何时候都可能发生,但通常会在生完宝宝后,随着浮肿的减退而逐渐消失,所以准妈妈们并不用过于担心。

腿部抽筋

怀孕后期,常见孕妇出现小腿抽筋的情况,肌肉突然、不自主的强烈收缩现象,造成肌肉僵硬、疼痛。主要有三个原因导致:缺乏钙质、体重增加、扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋,一般而言,缺乏钙质的原因最为常见,因为胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙,若是妈咪钙质摄取不足,就容易造成抽筋。

分娩痛

孕妈妈对于分娩痛苦的恐惧感都非常强烈,这种恐惧会让产妇感到浑身不舒服,好像哪里都疼。虽然每个人的痛域不同,但对于分娩痛的感觉相信每一位孕妈都是一样的,为每一位坚持顺产生下宝宝的妈妈们点赞。

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