怀孕5周时，孕妇体内的雌激素增加，刺激了乳腺腺管的发育，导致孕妇乳房出现一些变化，比如乳晕的着色加深，乳腺腺管扩张等，而乳腺腺管的扩张就会引起轻微疼痛，这也是怀孕最早的征兆之一，准妈妈无需担心。
怀孕5周的准妈妈乳房胀痛的同时，发现里面还有局部的结节，都要去乳腺科查一查，确定是否为乳腺瘤。
1、选择宽松的内衣
此时准妈妈乳房胀痛是正常现象，准妈妈无需担心，但可以选择孕妇专用的宽松内衣，用来减轻乳房外部的压迫，减轻胀痛的感觉。
2、热敷
准妈妈乳房胀痛可以用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭乳房，这样可以缓解乳房的不适感。但要注意的是，动作一定要轻柔，避免损伤乳头。
3、按摩
准妈妈乳房胀痛可以每天用手轻柔的按摩乳房，不仅可以缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要注意不能长时间用手按摩或牵拉乳头。
怀孕5周的准妈妈乳房胀痛是正常反应，但还是可以通过饮食来缓解的，准妈妈可以多吃一些绿叶蔬菜，坚果、种子类的食物，缓解乳房胀痛的同时，还可以补充孕期需要的营养，一举两得。
