孕妇此时要避免吃海鲜河鲜等食物，如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、海虾、甲鱼等，它会使激素分泌旺盛，孕妇可选择河鱼食用。
孕早期孕妇不宜吃太酸或太辣的食物，太辣的：如辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。太酸的：酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，孕妇要忌吃。
经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，孕早期孕妇一定要少吃这类食品。
怀孕4周的准妈妈饮食要忌吃上述食物外，也要保证食物的多样性，为胎儿的良好发育提供营养，多吃各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等。
