怀孕24周孕妈妈出现宫缩，如果是一天几次，没有疼痛或者只是轻微的胀痛的话，则为假性宫缩为正常情况;如果几分钟出现一次，并且伴有腹痛，腰酸，下坠就不正常，就属先兆流产，应立即住院治疗。
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。专家表示，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
先兆流产指妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为难免流产。
不要走太多的路程和搬重物：走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
注意休息：孕妇疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
不要积存压力：精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
防止着凉：空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
孕24周的孕妈妈要是感觉自己日常宫缩过于频繁，那就算是假性宫缩也要及时去医院，检查，处理，避免胎儿因为频繁宫缩引发宫内缺氧而死亡的状况。另外，孕妈妈要注意区分真假宫缩，真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
