孕期补钙并非越早越好。
孕早期是胚胎各组织器官成形的时期，这时候对营养的需求量不多，孕妈对钙的需求量也并不高，和常人的大致是相同的，所以只要保证日常饮食基本上无需额外补钙的。即孕早期补钙食补就好，不需要服用钙片。若这时候服用钙片，额外补钙还可能会增加孕妈内脏的压力，影响体内铁、锌的吸收，继而影响胎儿的发育。
孕妇应从怀孕4个月开始补钙，这也是补钙最佳时期。
这时候胎儿进入了快速生长期，孕妈对钙含量的需求会明显的增加，若缺钙就容易出现腿抽筋、牙疼等问题，若有这时候应开始服用钙片补钙，既可以缓解孕妇缺钙带来不舒服的情况，也有助于宝宝骨骼的发育，保证宝宝可以正常的发育生长。
孕妇补钙补到36周就可以停止了。
孕36周后，每天还大量补钙，摄入的钙质过多，就会导致大量的钙质沉淀在胎盘的血管壁当中，很容易会引起胎盘老化钙化等问题，而且还会使分泌的羊水减少，导致胎儿的头颅过硬，影响到分娩，另外还可能导致胎儿无法顺利吸收到足够的血液、营养以及氧气，这是很危险的，所以可暂停服用钙片，日常饮食补钙就行。
不过分娩过后的孕妈妈需要继续补钙，这样有利于身体恢复和奶水质量更好。
