孕期看电视需要注意哪些

怀孕后，孕妈的时光总是闲散无聊的，而看电视成了孕妈们的消遣方式之一。那么孕期看电视需要注意哪些？一起来看看吧。

怀孕后，孕妈的时光总是闲散无聊的，而看电视成了孕妈们的消遣方式之一。那么孕期看电视需要注意哪些？一起来看看吧。

孕妈看电视需要注意哪些？

怀孕期间最好不要连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛；每１小时应起来活动５到10分钟；

不要饭后立即坐下来看，饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少，影响孕妇的消化吸收；

不要看惊险恐怖的节目，对自己和胎宝都不好；

不要近距离观看（建议距离2米以上）；

不要熬夜看电视睡得过晚：应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时；

孕妈在看电视的时候，要保持室内空气畅通，保证空气的质量

养成应该良好的习惯，不要一边躺着吃着零食，一边看电视；长期固定姿势和过多不健康食品的摄入都是无益的。