月经不调危害多,及时调理很重要月经延后了好几天却没有怀孕,月经无缘无故就提前了,这次的月经量特别少……大家咨询的这些症状,再加上月经稀发、闭经等都属于月经不调的常见症状。
正常的月经周期对每一个女性的重要性可谓不言而喻,长期的月经不调,会影响女性的排卵,对女性生育造成很大影响,月经周期没规律,还会影响到女性的心情。而且,月经不调通常是由于妇科疾病引起的,这也是女性生殖系统健康的晴雨表。
月经不调如此闹心,该如何进行调理呢?
1、调整心情轻松愉悦的心情最重要。俗话说气大伤身,长期心情压抑或压力过大,脾气急躁,都很容易影响到内分泌和雌激素水平,导致月经不调。不开心时要学会及时排解,可以发展一些兴趣爱好来舒缓压力。
2、注意保暖天气慢慢变冷,一定要及时增添衣物,特别是颈部、脚踝和腰腹部的保暖措施要做好,晚上睡觉前还可以泡泡脚,帮助你更好的安眠。