常用缩阴方法真的有用吗？

来源：育教家阅读: 4.85K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

紧致如处的阴道一直是性生活质量的有利保障，但是随着年龄的增长，阴道松弛越来越严重，从而导致性生活质量下降，甚至影响到婚姻的稳定，缩阴成为了唯一选择。

紧致如处的阴道一直是性生活质量的有利保障，但是随着年龄的增长，阴道松弛越来越严重，从而导致性生活质量下降，甚至影响到婚姻的稳定，缩阴成为了唯一选择。但是现在缩阴方法有很多，常用缩阴方法真的有用吗？有没有安全有效的缩阴方法呢？一起来看看吧！

阴道的松紧程度取决于阴道弹力纤维的弹性。但是随着年龄的增长，阴道细胞老化，另外加上生育以及频繁的性生活的影响，阴道纤维受损，弹力降低，也就出现了阴道松弛这一状况。不过想要恢复也不难，缩阴运动和缩阴产品都是目前最常用的缩阴方法。

先来了解一下缩阴运动，不需要花钱就可以缩阴，是目前在没有找到更有效的缩阴方法之前，女性最常用的缩阴方法，具体来了解看看吧！

1）盆底肌肉锻炼（对于产后阴道松弛问题有很好的效果）

锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

2）屏住小便（每天都可以做，即使在没有小便的情况下也可以做）

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是，强度不易过大，时间不易过长。

3）萝卜蹲（一种游戏，也是一种锻炼方法，但是动作不易过猛）

每天玩5分钟萝卜蹲游戏，也能够起到缩阴的效果。30-40对岁的女性大都有久坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

以上这些缩阴运动方法每天都可以做，而且需要长期坚持才能起到好的缩阴产品。除了这些以外还可以选择一些安全有效的缩阴产品，这也是现代女性最好的缩阴选择。

现在缩阴产品有很多，要想找到好用的不反弹的，不止要了解产品的成分还需要了解产品的缩阴原理以及使用过缩阴产品者的口碑评价。小编根据这些要求对目前缩阴产品市场的缩阴产品进行了了解，符合这些要求的唯有绿色缩阴产品千黛斯了。

缩阴产品千黛斯利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，不止清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，而且还激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，从而达到了其他缩阴方法无法达到的缩阴成功不反弹的效果。