其实，妻子怀孕过程中，丈夫的心情也会忐忑不安，而且还有阶段性变化。下面，让专家教教准爸们怎么度过“怀孕期”吧！
妻子怀胎十个月，准爸们的心情忐忑不安，不知道该怎样照顾妻子，迎接宝宝。在此，我们请心理专家帮帮他们，顺利度过这个心理阶段。
妻子怀胎十月，准爸爸的心理也不比妻子“好过”，和足球场上不同位置的球员有些相似。
初闻妻子怀孕：“后卫”心态
初闻妻子怀孕的丈夫，心态和足球场上的后卫相似，后卫得球分两种，一种是主动争取得到球的，一种是争抢或射门后，球意外滚落脚边的，准爸爸也是分这两种心态。
项先生很爱自己的妻子，但当妻子告诉他自己怀孕的时候，项先生“慌了”。“老婆这是真的吗？什么时候的事情，我还没有做好准备。老婆，怎么办啊？”项先生对妻子说，语速很快。但平静了几天后，项先生还是喜悦地接受了自己将要做爸爸的现实。
辽宁师范大学心理教学基地著名心理专家张俊铭介绍说，现在的准爸爸，主要分两种，一种是有准备型，另外一种是无准备型。两种不同的态度也就决定了，在知道妻子怀孕一刻以及未来十天左右的心理状态不一样。项先生则属于无准备型。
有准备型的准爸爸与主动争取球的后卫一样，自己做好准备，一旦球到脚下，心里不慌。这样的准爸爸一般在半年前就开始不抽烟、不喝酒、规律生活。知道自己已经是准爸爸以后，兴奋和喜悦是主要的心理状态，会认为自己的人生有了盼头，自己的生命有了延续，从这个心理角度分析，有准备的准爸爸这时候心理得到极大满足，认为自己是伟大的，人生是成功的。
无准备型的准爸爸，与球意外滚落脚边的后卫一样，心里慌张，甚至有些无准备的准爸爸还会去征求别人的意见，这个时候是否合适做父亲，但人类心理对父亲这个名词的向往还是很难抗拒的，即使没有准备的人，在知道自己已经是准爸爸后，在惊慌或恐惧十天左右，心境就会平静下来，接受这个现实，都会去积极地学习在孩子出生前自己都应该做什么，应该怎样去更好地照顾妻子。这时候也会在惊慌过后有一些喜悦，更多的心理状态还是紧张，怕自己做得不够好，所以更会加倍地呵护妻子来弥补自己开始时候的准备不足，为将来孩子的降生做一个良好的铺垫。
妻子怀孕期间：“中场”心态
无论是有准备的父亲还是没有准备的父亲，都要面对妻子怀胎9~10个月的过程，这阶段的准爸爸更像是中场球员，起到承前启后的作用。
李先生照顾怀孕的妻子已经几个月了，可谓“无微不至”。“你干什么呢，你敢吃雪糕，你还想不想好了，影响了自己的身体怎么办，影响了孩子怎么办，你吃雪糕经过医生允许了吗？”一连串的质疑弄得孕妇张女士很无奈，情急之下只好求助医生。
张老师分析说，这阶段的准爸爸主要分三类，第一是“火热技术型”、第二是“理智冷静型”、第三是“冷热均匀型”。
前面提到的李先生就属于火热技术型的准爸爸，多数在“后卫”阶段属于无准备型的准爸爸，极力要在“中场”这个阶段弥补回来，视妻子为重点保护对象，对未来的孩子更是关怀备至。这时候的心理状态主要是细心周到，对妻子照顾得无微不至，往往在行为上就会产生过激行为。只要妻子做一点在他眼里认为是危险或者不应该的事情，就会生气或者教育妻子。这也是一种心理失衡的表现，建议这样的准爸爸在日常照顾妻子的同时，自己也要多锻炼，平时工作时多与单位朋友交流，缓解紧张情绪，给自己也给妻子一个宽松的环境。
理智冷静型的准爸爸多是社会成功人士或者是心理素质极好的人，对所有的事情都用公式进行分析，都用统计学进行计算，为自己的妻子以及将来的孩子在物质方面以及外界环境方面做得都很周到，但感情投入少。这种类型的准爸爸心态上不是不重视妻子和孩子，只是在他的概念中，做到自己的最大客观方面的努力了，自己就没有遗憾和后悔了，提醒这样的准爸爸，也要适当地和自己的妻子多沟通、多谈话，在精神上给妻子支持和安慰。
冷热均匀型的准爸爸是最值得提倡的，心态也是调整得最平和的，知道自己的位置，知道自己该做什么，不该做什么。只有这种心态下的准爸爸，才能让妻子在快乐、宽松、科学、安全的氛围中孕育生命。
孩子降生：“前锋和守门员”心态
“后卫”、“中场”做再好的铺垫，也就是为了“前锋”最后临门一脚。而孩子呱呱坠地之时，准爸爸已经变成了爸爸，心态也和进了球的前锋一样心里乐开了花。只不过前锋除了庆祝还是庆祝，而爸爸在庆祝的同时，责任变得更加突出。
“孩子挺可爱，可是生个孩子太不容易了，生他的时候，看他妈真心疼啊。母子平安最重要！”孩子一出生，齐先生很激动。
“我现在责任感强了，就是一心挣钱养他们娘儿俩，感觉当爸爸真不容易，挺累，真是‘不养儿不知父母恩啊’。”孩子四个月大了，齐先生发出这样的感慨。
张老师分析说，已经去掉“准”字变成爸爸的人，心态会发生很大变化。他们在孩子出生后都会兴奋一个月左右的时间，精神处于极度兴奋状态。但随着孩子一天天长大，爸爸的心态逐渐又像守门员，因为爸爸要像守护球门那样去守护自己的孩子，心态又会从兴奋、愉快转变到有责任感，感觉到压力很大。总是怕自己的孩子受委屈，怕自己给予孩子的没有别人的多，怕自己的孩子不幸福。所以就会在情感上更加关心和爱护自己的孩子，并且会拼命努力的工作，来保障自己孩子在物质上得到满足，而且就算累了一天回家也要强颜欢笑面对孩子与妻子。其实这样大可不必，孩子的到来给家庭增加了凝聚力和幸福感，作为父亲应该以保证家人情感愉悦为前提，再考虑其他方面。
