维生素B有消除疲劳，保护肝脏，提神的作用，所以熬夜之后的孕妇可多进食这类食物，帮助身体更快恢复。
代表食物：小米、糙米、小麦胚芽、鸡蛋、西兰花和卷心菜等根茎类蔬菜。
熬夜后会有一些毒素淤积在体内，孕妇可通过饮食来促进身体排毒。
代表食物：黄瓜、木耳、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、海带、冬菇、山药、莲藕等蔬菜，绿豆、燕麦、小米、糙米、红豆、蜂蜜、地瓜等。
熬夜是最伤眼的，也容易增加眼睛近视度数，所以熬夜后应多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物，能保护眼角膜，预防眼干、视力衰退，从而更好的保护眼睛。
代表食物：胡萝卜、南瓜、西红柿、猪肝等。
孕妇熬夜还对大脑造成损伤，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。所以熬夜后要多吃一些补脑食物。
代表食物：豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。
熬夜后，人的新陈代谢会变慢，就容易出现长痘、干燥、暗哑等皮肤问题。所以，熬夜后要多吃一些滋养肌肤的食物。
代表食物：鱼汤、骨头汤、鸡汤都，红枣乌鸡汤，富含维生素C的食物也有助于皮肤恢复。
枸杞桑葚粥
准备材料：枸杞5g、桑葚5g、红枣5个、粳米100g。
做法：将枸杞、桑葚、红枣、粳米通通洗净之后，放入锅中，再加入适量的清水，开火煮，待粳米煮成粥之后，放入适量白糖调味即可食用。
功效：枸杞桑葚粥不仅补肝肾，更健脾胃，可以消除孕妇熬夜之后出现的咽部疲劳，还能增加体质。
生地炖鸭蛋
准备材料：生地20g、鸭蛋1~2个。
做法：鸭蛋表面洗净之后放入锅中，再放入生地，接着加入适量清水煮，鸭蛋熟后去壳再放入药汁中炖20分钟左右，最后放入冰糖调味即可食用。
功效：生地炖鸭蛋具有滋阴清热，生津止渴的功效，特别适合孕妇在熬夜后食用，可以防止口干舌燥、牙龈肿痛。
