适量吃有助于胎儿发育。
豌豆的营养非常丰富，尤其是其含有的优质蛋白，可帮助提高孕妇及胎儿的抗病能力和康复能力。另外，其富含的钙、铁、锌等矿物质，有助于胎儿的生长发育。
孕妇适量吃豌豆对胎儿有益，但若是食用过量则会引起自身很多不适，而孕妇不适胎儿也会不舒服。
1、腹胀
豌豆含有很多的植物蛋白，比较难消化，再者豌豆也是豆类的一种，属于产气食物，孕妇吃多了容易引起腹胀、打嗝、消化不良。
2、发胖
豌豆虽然是一种蔬菜，但它的能量含量很高，每100克含能量313大卡，比很多主食都高，而这种高能量食物吃多了就容易发胖。
3、拉肚子
豌豆本身的粗纤维含量比较高，少量食用能促进肠胃蠕动，帮助排便。但一次性吃太多或者本身肠胃功能较弱，肠胃蠕动加快就会出现拉肚子的问题。
1、豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良。
2、豌豆粉不宜食用，因为它制作过程中会使用到明矾，进食过多明矾影响身体健康。
