孕妇水肿吃什么可以消肿。水肿多出现在怀孕中期和晚期，准妈妈或轻或重都会出现。长时间站立、走动后，情况会更加严重。那么孕妇吃什么消水肿？孕妇水肿要吃什么好？
孕妇水肿吃什么可以消肿 玉米须
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。
推荐食谱：玉米须煮水
材料：绿茶0.5克、玉米须50～100克。
用法：玉米须加水300毫升、煮沸5分钟，加入绿茶即可，分3次服，日服1～2剂。
孕妇水肿吃什么可以消肿 芹菜
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。
推荐食谱：西芹百合
材料：百合2朵、西芹300克。
做法：
1、将西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合择洗干净，掰开备用。
2、锅中热油，放入姜末、西芹和百合翻炒，再加入盐，用淀粉水勾薄芡即可。
功效：清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。在孕晚期，准妈妈食用此菜可利水消肿、清肠通便。
孕妇水肿吃什么可以消肿 鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
推荐食谱：鲤鱼红豆汤
材料：鲤鱼、红豆、姜丝
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
功效：鲤鱼滋补健胃、利水消肿，红豆利尿解毒，两者结合对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿皆有益。
孕妇水肿吃什么可以消肿 黄瓜
黄瓜，大家在吃的时候，千万不要把皮削掉，尤其是怀孕的女性吃黄瓜的时候，最好是可以和皮一起吃。这是因为黄瓜皮里含有利尿的物质。这样，你在吃掉黄瓜皮的时候，可以帮助你完成消除消肿的情况的。所以，吃黄瓜比较好。
推荐食谱：黄瓜炒虾仁
材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。
做法：
1.将黄瓜、胡萝卜洗净，切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;
2.虾仁拭干水份，挑出泥筋，在背后切开，抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟;
3.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟，并在水中加入少许盐和滴入植物油，然后沥干备用;
4.炒锅中到入适量的植物油大火烧热，放入虾仁快炒到转色盛出;
5.盛下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用;
6.放少许植物油烧热炒锅，放入姜丝爆香，再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒，放入虾仁和蛋块一起炒匀，滴入点料酒，最后放入盐和鸡精调味即可。
功效：此菜谱可用于高血压的孕妇和妊娠期糖尿病人。
孕妇水肿吃什么可以消肿 土豆
土豆的营养丰富，但怀孕的女性不要吃那种发青或者是长了芽的土豆，新鲜的土豆可以吃，而且因为它含有丰富的无机盐，所以，适合孕妇来吃。当然，因为它有助于帮助怀孕女性排盐，也能把多余的身体中的水分帮助你排除体外。
推荐食谱：西红柿炒土豆片
材料：西红柿2个、土豆1个、葱适量、盐适量、白糖适量、白醋少许。
做法：
1、首先将土豆切菱形片、西红柿切片、葱白切葱花。
2、锅中倒入小半锅油，烧至七成热，倒入土豆，炸至微黄捞出。
3、锅留底油，下入葱花，倒入西红柿，翻炒出汁后，倒入土豆片，加半勺白糖，半勺盐，淋入适量白醋。
4、均匀翻炒调味，然后撒上葱花，翻炒片刻，即可出锅装盘享用。
功效：土豆可解毒消炎，活血消肿，益气强身，去除皮肤湿疹。
孕妇水肿吃什么可以消肿 冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。
推荐食谱：冬瓜粥
材料：新鲜连皮冬瓜80克—100克，粳米100克。
做法：
1、将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块。
2、同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。
功效：能利尿消肿，减肥降脂，适合孕妇水肿。
