首先，在饮食习惯方面，妈妈应鼓励宝宝多吃水果蔬菜，还可以多进食高纤维的谷类早餐，如燕麦片粥、全谷面包等，并适量增加汤和水的摄入量;
其次，在配方奶粉的选择上，可挑选含有可溶性膳食纤维的奶粉。平时也要多喝白开水。
1、蔬菜：
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
2、粥：
给宝宝吃一点去湿热的粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
3、汤：
冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
1、必要时就医如果小儿脾胃积热的现象长期得不到改善，那么就需要去医院寻求医生的帮助了。切记不可随意乱用药，必须在医生的许可之下才能够给孩子服用药物。
2、用中药调理积热中医文化博大精深，有着许多对人体有益的药材。各位家长可以用合适的中药材来调理孩子的脾胃积热现象。
3、尽量安抚孩子情绪小儿脾胃积热容易哭闹不止，甚至还会比同龄人更加顽劣。这时候不可轻易激怒他们，要安抚他们暴躁的情绪。睡前可以适当给他们按摩脚板，来让他们睡得更舒服。小儿脾胃积热虽然常见，但是也不能掉以轻心，这关乎这宝宝的健康成长，所以各位家长一定要了解小儿脾胃积热怎么调理，并且细心照料自己的孩子。
