1.缺镁会影响宝宝的睡眠。因为缺镁会影响孩子的情绪，导致不容易入睡，即使入睡也会很容易被惊醒。另外，缺镁不利于宝宝的牙齿发育，导致孩子出牙晚。缺镁还容易使宝宝患上缺镁惊厥症，典型症状就是四肢强直性抽搐。所以，缺镁对孩子的影响很大。
2.如果宝宝存在缺镁的情况，容易出现食欲下降、恶心、厌食、呕吐等症状。如果孩子缺镁的情况很严重，还会出现情绪激动、记忆力下降、烦躁不安等症状。当出现上述症状时，家长就要重视了。
镁是维持机体正常运行的重要矿物质，属于代谢过程中不可或缺的元素。在足月出生的新生儿体内，大约有1克左右的镁，其中5%是在骨骼中，有45%存在于肌肉、软组织，健康婴儿体内镁元素正常值为2~3毫克/分升。
虽然小宝宝血镁含量比较少，不过对机体作用非常大，它可以维护中枢神经系统功能，还能降低神经肌肉的兴奋性，并且具有保障心肌正常收缩的作用。
如果婴儿身体中的血镁含量降到1.5毫克/分升以下，小宝宝便会出现低镁血症，其症状和缺钙有些类似，家长们要注意区分。
1.如果宝宝还在喝母乳，那么妈妈应该多选择母乳喂养，并且在日常饮食中多摄入瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。
2.如果宝宝已经开始添加辅食了，那么妈妈可以多给宝宝吃些含镁量高的食物，比如紫菜，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之首，其他含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等，如果宝宝不过敏，妈妈可以选择来添加在宝宝的辅食里。
3.如果宝宝缺镁的程度比较严重，可以遵医嘱服用补镁的药物来进行治疗。
