我们知道2个月左右的宝宝每天的睡眠时间正常是在十四个小时到十七个小时之间，不过一些家长发现孩子睡眠很差，那么2个月宝宝睡眠少容易醒是怎么了呢？造成2个月的宝宝睡眠时间减少容易醒的原因是多方面的，常见的原因有肚子饿、身体缺少钙元素、太热或者太冷、腹胀、尿湿、白天过于兴奋或者环境发生变化、出牙。
我们知道2个月左右的宝宝每天的睡眠时间正常是在十四个小时到十七个小时之间，宝宝在这段时间的睡眠是相当重要的，只有在睡觉的过程中生成激素分泌才能达到顶峰，生长步伐才能跟上。不过一些家长发现孩子睡眠很差，那么2个月宝宝睡眠少容易醒是怎么了呢？一起去了解一下。
2个月宝宝睡眠少容易醒是怎么了？造成2个月的宝宝睡眠时间减少容易醒的原因是多方面的，常见的原因有肚子饿、身体缺少钙元素、太热或者太冷、腹胀、尿湿、白天过于兴奋或者环境发生变化、出牙。
要想改善宝宝睡眠质量可以通过以下方式进行改善：
1、白天增加活动量
2个月的宝宝虽然每天很多时间都处于睡眠的状态，但是绝大多数情况都是属于浅睡眠，白天如果宝宝长期处于浅睡眠的状态，那么晚上的时候宝宝自然不想睡觉了。要想让宝宝睡眠质量上有所提高，家长不妨在白天的时候增加活动量，到了晚上自然就会进入深睡眠的状态了。
2、养成定时睡觉的良好习惯
妈妈们从小就要让孩子养成按时睡觉的习惯，只有作息时间有规律，宝宝们才会拥有好的睡眠质量。2个月的宝宝就要建立正常的生物钟了，这样睡眠安稳。
3、在睡觉之间对宝宝的情绪进行安抚
有时候宝宝睡眠质量不好，在睡觉过程当中容易醒来，很有可能是因为宝宝在睡觉之前大脑神经还处于兴奋的状态，这个时候妈妈可以在宝宝睡觉之前给宝宝播放一些轻音乐，以此来安抚宝宝的情绪。
2个月宝宝睡眠少容易醒是怎么了？能够看出2个月的宝宝睡眠减少容易醒的原因是有很多的，家长发现孩子睡眠质量很差后需要用上面文章推荐给大家的3种方法进行改善，只要及时改善是可以更容易入睡的。
