1、作用：
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、食谱推荐：
蒸苹果泥
（1）食材：
苹果1个。
（2）做法：
苹果切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
1、作用：
山楂酸甜可口，助消化。山楂不仅能开胃，还富含维生素C和钙，给宝宝食用再好不过了。不过，脾胃虚弱的宝宝不能一次吃太多。
2、食谱推荐：
山楂蜂蜜水
（1）食材：
干山楂适量，蜂蜜适量。
（2）做法：
将干山楂用凉水洗净，除去浮灰，放入锅内，加水煮5-6分钟。待水温下降到微温时，加入适量蜂蜜，搅至溶化即可饮用。
1、作用：
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分-番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
2、食谱推荐：
西红柿鸡蛋汤
（1）食材：
西红柿2个，鸡蛋2个，油和盐少量。
（2）做法：
将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。
1、作用：
酸奶不仅营养丰富，更富含乳酸，能分解奶中的乳糖，促进消化，尤其适合乳糖不耐受的宝宝。
2、食谱推荐：
草莓蜂蜜酸奶
（1）食材：
酸奶200g，草莓5个，蜂蜜适量。
（2）做法：
把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
宝宝消化不良吃什么辅食好 禁忌食物提示
1、忌胀气不消化食物：
干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
2、忌坚硬油腻食品：
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
3、忌长期食用糯米：
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。
4、忌过烫过冷的食物：
过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。
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