很多人在喝了牛奶以后,出现胃胀、肠鸣、甚至拉肚子的症状，这种情况一般是由于乳糖不耐受引起的， 下面来了解一下乳糖不耐受可以吃巧克力吗?
乳糖不耐受可以吃巧克力吗
乳糖不耐受的人群不宜吃含有牛奶的巧克力，宝宝如果乳糖不耐受可以给孩子吃无乳糖的配方奶，配方奶是用麦芽糖或葡萄糖来代替乳糖，可以给孩子吃以黄豆为基础的特殊配方奶，当中也不含乳糖。另外可以适当的给孩子增加谷物类食品，也可以给孩子吃酸奶，酸奶当中加乳酸菌发酵，部分的乳糖已经被分解，当孩子腹泻停止后，可以根据孩子的耐受情况，逐渐增加母乳，可以通过混合喂养的方式逐渐过渡。
怎么判断有没有乳糖不耐受
想要知道自己有无乳糖不耐受，可以通过临床症状来判断，因为乳糖不耐受的患者很明显，在进食牛奶或者乳糖以后可以引起腹部的不适，如肠道咕噜咕噜的响，同时伴有腹痛，可以呈比较明显的绞痛，以脐周为主。这时候往往伴有腹泻，重症的患者大便可以是水样的，甚至有酸臭味、泡沫，但往往患者的一般情况比较好，并没有明显的脂肪泻。
如果这时候停用了牛奶或者不用乳糖类的食物，症状就会很快的缓解，但是下次再服用牛奶或者乳糖味的食物，症状有可能会再次出现。如果是这样，就可以判断自己是否存在乳糖不耐受，根据临床症状以及服用牛奶的因果关系就可以帮助判断。
