小孩冬至可以吃羊肉。
不过小孩是纯阳之体，羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎。
小朋友的体质特别容易燥，不适合过量进补，也不宜多吃羊肉，如果食用，要注意把握分寸。
毕竟，任何事情都是过犹不及。
1、羊肉中含有很多微量元素，比如铁，很容易被小孩的身体吸收，对身体健康很有好处。
2、羊肉属热，适量的羊肉摄入可以提高小孩的抗寒能力，在冬季不容易冻感冒，生病等。
3、羊肉也具有通肠利便的作用，对人体是很有好处的，可以清洁小孩肠道的一些灰尘，有净化作用的。
4、羊肉对贫血也有防止的作用。羊肉不管对老人，小孩，还是产妇都是很好的补品，小孩吃羊肉可以促进身体的生长，强化体质。
羊肉粥
材料：
精羊肉50克，粳米50克。
做法：
将羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至将肉煮成糜烂即可。
功效：
益气补虚，温中暖下。小儿身体瘦弱，虚羸多病，腰膝无力，四肢不温，遗尿。
注意：
凡外感时疾或内有宿热之小儿忌食。
羊肉萝卜汤
材料：
羊腿肉一大块，葱，姜，白萝卜，盐，白胡椒粉
做法：
1、羊腿肉一大块洗净飞水，然后锅里放水，葱姜片，1个八角，烧开后小火烧1.5个小时。
2、腿肉取出放冰箱冷藏，吃的时候切片，将羊汤分成若干份，每次取一份烧，放白萝卜块烧至软烂，放切片的羊腿肉烧开，再加点盐和白胡椒粉调味即可。
功效：
羊肉和白萝卜是绝配，萝卜能去除羊肉的膻味，而且荤素搭配得当，萝卜还能吸附羊肉的部分脂肪。萝卜还具有解毒、去火的功效。这款汤有开胃健脾的作用。
注意：
羊肉汤对于刚添加辅食不久的宝宝来说太过油腻，建议不要给小宝宝吃。
热性体质及不能吃羊肉
某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。
如经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
炎性患者
如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，也要忌食羊肉。
便秘者不能吃羊肉
若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津。
感冒者不能吃羊肉
感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。
