还记得我们上周推送一篇《做你老婆，用户体验真差》的文章，引起很多女人的共鸣，不曾想，还没来得及等待老公们”质量升级”，就在周末曝出了北京八达岭野生动园老虎伤人事件，各种传言沸沸扬扬，人们将矛头指向了“情绪失控的女人”夫妻吵架居然可以达到如此失去理智的状态?
还记得我们上周推送一篇《做你老婆，用户体验真差》的文章，引起很多女人的共鸣，不曾想，还没来得及等待老公们”质量升级”，就在周末曝出了北京八达岭野生动园老虎伤人事件，各种传言沸沸扬扬，人们将矛头指向了“情绪失控的女人”夫妻吵架居然可以达到如此失去理智的状态?
不管事实真相如何，事件中，为了小事，一时气冲上头，搭了性命，没了亲妈，岂不是太不值了?尤其是女人们，或许大家都没有讲出来的部分是，在我们内心的某个地方，其实对于这名女子是有一点点理解的，毕竟，谁在生活里没有经历过被老公气得说不出话来的时候?“哭都哭不出来”、“胸口憋得生疼”、“恨不得冲上去撕碎了他”……这些都是我亲耳听到过的女人们对自己感受的描述。
当亲密关系中的两个人发生冲突时，“一个巴掌拍不响”，固然有女方不冷静的原因，但也确实有很多男人着实令女人抓狂，“气到发疯”，那么我们今天就来盘点一下，这样的男人都有哪些类型?
1、工作狂
抓狂指数：三颗星
伤害指数：三颗星
这类男人在生活里太常见了，毕竟，事业成功是一个男人立足于世的根本，大多数男人的存在感、价值感和尊严感都来自于此，加之现实的压力确实很大，那些早出晚归、忙于应酬的缺席丈夫、缺席爸爸几乎成为大家司空见惯的一种现象。
如何成为不缺席爸爸请戳《吴尊：把爱变成行动》
然而，如果一个男人为了事业已经到了不管不顾的“狂魔”程度，就说明他的内心状态其实是不健康的、有所缺失的，他为了获得存在的价值感，将自己全部的一切都投注在工作上，仿佛失去了世俗的成功就没有了活着的意义，恰恰说明这个人的自尊水平不高，他实际上是没有自我的世界的。
2、妈宝男
抓狂指数：三颗星
伤害指数：两颗星
妈宝男最爱挂在嘴边的两句话就是“我妈说”、“我妈不容易”，晚期妈宝男们大事小事都要请示母上，不管黑白都要求媳妇绝对顺从婆婆，他们没有完成与原生家庭的分化，无法划出自己小家庭的界限，在这样的婚姻里，妻子会觉得失去了女主人的地位，失去了应有的尊重，自己在丈夫的心目中只是“二等公民”，如何不抓狂?
这两天我就看到一则热点，洪水袭来，丈夫跳起来二话没说跑到母亲家营救，却将妻子、两个孩子和自己的父亲抛之于脑后，大水褪去，寒了心的女人带着孩子离家出走了……虽然这名男子的行为值得仔细分析而不是简单扣帽，但女方的心情却是不难理解的，毕竟，这个与自己过日子、自己为他生儿育女的男人，如果时时刻刻只想着妈，自己危难之时，又如何指靠?
图注：灾难突如其来，男子说：“来不及，真的来不及，我都来不及想先救谁。”
如果自己不想养出妈宝男，请戳《妈妈带得多，养出“妈宝男”？》听专家怎么来辟谣！
3、游戏狂
抓狂指数：四颗星
伤害指数：两颗星
“虽然不是原则性的问题，但真的受不了啦，只要睁开眼睛就一直对着电脑一直到睡觉，可以几天不出门，想离婚，可是宝宝怎么办，舍不得宝宝，又想离婚……”
“我老公喜欢玩游戏，晚上玩到很晚，以至于影响到工作，工作也丢了。我现在看到他就有火，真的很难过，看不到我俩的将来。”
“老公爱玩游戏，其实之前就知道，但是没想到工作之后还会继续玩，而且现在有小孩了，一有空闲还是会玩，玩游戏的时候就是喊他做什么都不理会的那种，让我很不爽，我感觉自己都有点神经质了，每每想到他玩游戏，我就想揍他!”
4、直男癌
抓狂指数：四颗星
伤害指数：四颗星
在中国这片神奇的土地上，盛产一种叫做“大男子主义”的流行病，现在被“直男癌晚期”这个称呼所涵盖，其症状如下：
· 自大狂，贬低女性，自认高人一等，通过这样的过程体验自己自恋的满足;
· 情商低，无法共情、理解别人的感受，甚至觉得别人的感受都是没有意义、没有价值的;
· 超理性，由于从小没有被感性滋养过，因此如同一块“捂不热的石头”，像机器人一样让人感觉没有温度，冷酷无情。
“你一个女孩出国干什么?”“女人赚那么多钱干什么，顾好家带孩子就行了。”“这些事儿不是你们老娘儿们能懂的。”“女人如衣服!”……这些都是典型的直男癌言论。
5、三不男人
抓狂指数：五颗星
伤害指数：四颗星
所谓三不男人，就是不主动、不拒绝、不负责。他们往往外表优秀，但内心冷酷。一般这样的男人都有一份体面的职业和事业，初看一表人才，甚至还有些风趣幽默。但交往下来，永远漫不经心，永远模棱两可，永远神龙见首不见尾。归根结底，他不会为这段感情负起责任。
在婚姻关系中，也会有类似的情形发生，很多男人都会在情感蜜月期结束，两人冲突开始增多之后，渐渐暴露出回避型的依恋类型本性，他们不是思索如何共同解决，而是开始采取逃避、畏缩、麻木的态度，甚至最终发展为冷暴力。回到家不说话，你对他好他也没反应，你想与他沟通解决问题他永远借口躲开……女人一心改善家庭的急迫心情得不到回应与支持，孤单、难过和绝望慢慢泛起，断开的情感连接令关系降至冰点。
一位妻子曾自述说：
“开始时我们经常因为一点琐事吵架。有一次吵架，我过于愤怒，把丈夫心爱的紫砂茶壶摔了个粉碎，丈夫用充满蔑视的眼神瞟了我一眼，然后一字一顿地说‘我真后悔娶了你这样的女人’。那次吵架后，他再也没有对我有过一丝的亲热。每天下班回家，他吃完饭，便一个人躲到书房里看书或上网，经常是半夜2点多才上床睡觉。除了一些不得不说的话之外，丈夫很少跟我交流什么，有时候，两人一个星期都说不上10句话。
那种看似无声无息却又时刻弥散在家庭中的冷气氛，让人充满窒息感。哪怕是骂我打我，我也会好过一点，有时候我真想跟他吵一架，发泄一下也好啊，可他就是不理我。每天看他那不冷不淡的眼神，我的心里就发毛。这种精神上的折磨，其实比肉体摧残更残忍。”
6、出轨惯犯
抓狂指数：五颗星
伤害指数：五颗星
前两天就看到读者给我留言说，老公反复出轨，断不了与小三的联系，还明目张胆地说是性的原因，号称与老婆找不到感觉，没有激情。这样的一些人，往往骨子里认为男人的本性就是要和更多的女人发生关系，他们会有意无意地不断寻找机会，而不会安心于一段专一的关系中。
这类流连于多段关系、短期关系的男人，也是一群心理极不成熟的男人，妄图用肉体的临时满足躲避自己的问题，让伴侣在一次次背叛中尝尽被欺骗、被羞辱、被冷落的绝望心情，伤害程度爆棚。
7、暴力男
抓狂指数：五颗星+
伤害指数：五颗星+
这类男人自不必多说，他们给女人带来的是身体和精神的双重伤害，最出名的就是疯狂李阳了，还居然自称“打老婆不是家暴，只是中美文化差异。”
家暴男人的心智成熟度就像还没怎么学会说话的孩子，一言不合就动手，除了拳头，不知道还可以怎么表达自己，情绪和行为的自控能力也极低，更可怕的是，长期与他们生活，可能发展出受虐倾向而丧失自救的能力和意愿，说他们具有终极摧毁力并不为过。
如此种种，女人们又该如何应对?
我们不妨回到开头提到的老虎伤人事件来分析一下。不论事实真相是哪种，有一点是可以确定的，那就是这次事件可以说是一次蹊跷甚至诡异的事故，不管这名女性是情绪失控，还是错读了环境，总之她当时疏忽到失去了现实感，才会贸然开门下车。
从深层看，此类事件往往与人的死亡本能有关。根据心理学的观点，人都有生本能和死本能，后者对人的诱惑是可以停止内心一切的矛盾冲突，回归到一种完全平静的状态。如果一个人没有觉察到自己的死本能，或者说习惯性地压抑自己，那么就可能出现这种“找死”、“作死”的情况。我们也看到，有些人平日里老实本分，安静木讷，但一旦爆发，他的攻击性就是狂暴的、无法遏制的，正所谓“不在沉默中爆发，就在沉默中变态”。
这都说明了“觉察”二字的重要。我们每个人都有可能会在某一刻，在某个点被触碰到之后，被内在情绪所操控，变得很疯狂，就像一名精神病患者一样失去了和现实的连接。更何况从生理角度看，女性不仅具有更大的“情绪脑”，荷尔蒙水平波动也要远远大于男性，而且为了更好地承担照顾婴儿的任务，女性天生对情绪的即时感受能力也要比男人强很多。
正是这些在提醒我们，女人尤其要注意避免让一时的情绪淹没了理性，操控了自己，酿成大祸。
那么情绪排山倒海地袭来时，我们可以怎么办?这里告诉你与情绪相处有三个步骤：觉察——感受——探索：
1、在情绪来临的当下，觉察自我，让自己意识到自己在情绪中;
2、不带评判的感受自己的身体，让情绪流动起来，得到疏导;
3、尝试去发现自己的情绪按钮是什么，进而探索自己的内在模式。
举例来说，我曾看到我们的一位会员分享她的经历说，原来她谈恋爱的时候，特别憎恨对方不守时，好几次男友因为工作，约会来晚了，她就大发雷霆，最后两人关系告吹。后来学习了这些心理学的知识之后，她开始尝试自我觉察。后来她发现，其实自己的暴怒之下是深深地伤心和恐惧——小时候她爸妈总是很晚才去幼儿园和学校接她，说好的时间也不遵守，她每次都眼巴巴地等好久，有次更是差点被坏人带走，幸亏老师及时发现。
看清这些之后，再与异性交往遇到类似情形时，她按照那三步法，首先提醒到自己，我的这种情绪又被触发了，然后做几次深呼吸，去感觉等待迟到的对方时，自己身上所体验到的所有感受，让它们随着呼吸流出体外，之后她会告诉自己：
我现在有些把过去的情绪和现在的情绪叠加在一起了，其实让我生气的并不是现在的这个人，我要看到这一点，回到当下。
有过几次这样的练习后，她觉得这个情绪按钮的效力渐渐减小了，她不再那么容易被这些强烈的情绪所操控，与异性的关系也更融洽了。
怎么样?这个方法你get到了吗?
亲密关系中总有起起伏伏，男人也总有让我们无语的时刻，先处理好自己的情绪，才是一切的起点哦!
